原創 這水果貴點也要吃,鐵含量特別豐富,孩子常吃腦子靈學習好,真棒
admin
2021-07-02 12:28:59

原標題:這水果貴點也要吃,鐵含量特別豐富,孩子常吃腦子靈學習好,真棒

我們平時的生活離不開水果的加入,說起水果也是多種多樣,每一種水果的上市時間都是不一樣的。但每一種水果在自然成熟上市的季節是味道最好的時候。

櫻桃就是這個時間上市,尤其在我們山東,煙臺的大櫻桃味道特別好,每年大批上市的時候價格都不算貴,大批上市的季節菜市場也就6~7塊錢一斤。櫻桃是營養價值很高的水果,富含各種維他命和礦物質,櫻桃含鐵量很高,位於各種水果之首,常吃可增強體質,健腦益智,給孩子吃是首選。櫻桃還富含豐富的維他命A,經常吃點可以緩解眼睛乾澀、疲勞的症狀。我這樣簡單的多做一步,酸甜開胃特別的好吃,一次多做點,吃一年都不會壞,看看就會做哦。

所用資料:櫻桃適量,冰糖少許,鹽少許。

做法步驟:

第一步:櫻桃這一陣子正是最便宜的季節,也是味道最好的季節,應季而食~這個季節正是吃櫻桃的大好時節。我們都知道櫻桃含有豐富的鈣、磷比蘋果、梨、橘子、葡萄中的含量約高20倍;維他命A也比蘋果、橘子、葡萄高出4-5倍;B族維他命、維他命C的含量也很豐富。它含鐵量更是傲居各種水果之首。是一種很棒的水果,每年的五月底~6月初上市,趁著最好吃的季節多做一些,別錯過哦。

第二步:櫻桃要想常吃做成糖水罐頭是最好的選擇,自己在家做一點添加劑也沒有,健康又好吃,學會了做上一些,吃一年也不會壞。要想做的糖水櫻桃好吃,先來清洗櫻桃,把櫻桃的把去掉,放上鹽水浸泡一會,撈出。

第三步:把櫻桃一掰兩半,去掉中間的櫻桃核。

第四步:全部處理完以後,加入少許的鹽稍微醃漬一會。

第五步:把櫻桃放入微波爐桶裏,加入適量的冰糖,米飯鍵即可。如果沒有微波爐可以用鍋放上水,熬煮大約20分鐘就可以。

第六步:做好的櫻桃糖水,冰鎮之後味道更好,酸甜開胃,孩子特別喜歡吃。如果做的多,就把玻璃瓶洗淨用開水燙一下消毒,趁熱被糖水櫻桃倒入玻璃瓶中,擰上蓋子倒扣,使瓶中密封,沒有氧氣。吃得時候開一瓶就可以,這樣做了吃一年都不會壞。

峰兒話語:

1,櫻桃在大批成熟的季節價格不算貴,買上幾斤做了經常吃點,好處多多,比罐頭可好多了。

2,沒有微波爐,可以用煮鍋代替,大火燒開,小火慢慢熬煮20分鐘就可以出鍋了。

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