原創 女性絕經前常見的6個“表現”，若能在48歲左右出現，可能更健康
男女有別，最明顯的大概就是生理結構了，每個月一次的月經期也是女性獨有的特徵。 一個健康的女人從十幾歲就開始初潮，等到了大約45-55歲後就開始絕經。 月經幫助我們有規律的排出子宮內部的血瘀和代謝廢物，改善子宮內部的生理環境，維持女性的內外美麗。
絕經也是每個健康的女性都會經歷的，隨著年齡的增長，女性卵巢中的卵泡也逐漸消耗盡，漸漸失去分泌雌激素的作用，因為月經也可能出現停止的表現，也就意味著女人開始進入到絕經時間了。 因為每個人生活的環境和飲食習慣不同，所以絕經的時間也可能有所差异，但絕經來得過晚或是過早也並不是一件好事，通常在45-55歲之間較為普遍，而女性在48歲左右絕經是最佳的時期。 所以女性朋友要好好控制自己體內的激素平衡，調理好內分泌，讓自己更加的健康！
那麼女性在絕經期前，會有哪些表現呢？ 一起來看看。
1、頻繁的月經失調
女性除了初潮後一年間或是絕經前一年間，偶爾出現月經不調，可能是因為平時的飲食不當或是生活狀態調整不佳影響的，但若是45歲，長期出現月經不調，月經好幾個月才來一次，或是一來就很長一段時間， 或是月經量太少等等都很有可能是因為身體快要絕經的表現了。
2、泌尿生殖系統變化
絕經前期，女性體內雌激素减少，可能會使身體泌尿系統也發生一些變化，如尿頻、尿急、尿失禁、盆地鬆弛、乳房下垂等身體變化。
3、情緒异常
快要絕經或是正處於絕經期間的女性，體內的雌激素分泌减少，可能會讓身體中的內分泌紊亂，情緒也很容易受到體內激素的影響，波動較大，可能出現脾氣暴躁，心煩鬱悶，還可能伴隨有失眠、心慌等表現。
4、骨質疏鬆
女性身體中的雌激素正是維持女性骨骼健康的重要物質，而在絕經前期，雌激素分泌减少，可能會减少身體對鈣質的吸收，也可能較容易出現骨質疏鬆的表現。
5、四肢麻木
絕經期間的女性，四肢可能也會受到體內激素平衡影響，出現抽筋、四肢麻木得到情况，還可能感覺手脚沉重，頭腦發昏，整日打不起精神。
6、身體潮熱
身體感覺潮熱出汗可能是女性絕經前期最為明顯的表現了，女人總感覺體內有一個熱流在亂竄，臉色也總是表現出不正常的紅暈、身體微微出汗等表現。
45歲後，女性一定要開始學會好好保養自己，以消除絕經給自己帶來的不適感。 可以多吃些幫助調節身體內分泌的食物，如大豆、黑豆、葛根等食物。 堅持鍛煉，多做一些有氧運動，促進身體的新陳代謝，當然我們每個人身上都有自己的壓力，一定要學會釋放壓力，多餘他人溝通，調整好心態，讓身心更健康！