原創 106歲老人，血管年齡60歲，長壽秘訣不是多運動，或是這2件事
導語：血管對人體來說是非常重要的，他負責位於全身的組織細胞提供氧氣和營養物質，若血管出現堵塞，無法正常的為身體機能提供所需要的營養，那麼也會新增身體很多疾病的幾率，尤其是對於中老年人來說， 呵護好血管的健康非常重要，但是預防大於治療，不要等血管老化了才開始嚴防死守，有些必要的措施應該從年輕的時候開始。
血管的健康，與人們日常的生活習慣是離不開的，眾所周知，適當的運動可以加速身體的新陳代謝，促進血液的迴圈，但是，單單依靠適量的運動是遠遠不夠的，今天我們就一起來學習一下，一比特106歲的長壽奶奶， 血管的年齡竟然僅僅只有60歲，那麼它是如何養護血管的呢？
106歲老人，血管年齡60歲，長壽秘訣不是多運動，或是這2件事
巴馬瑤族自治縣相信大家都不陌生，因為那裡被譽為"世界長壽之鄉·中國人瑞聖地"。
在這裡處處可以見到長壽老人，他們身體健康，無病無痛，讓人羡慕不已。 而村裡的一比特106歲的黃奶奶，格外引人注意，因為他雖然看起來非常瘦小，但是不管是與大家散步還是聊天卻絲毫不含糊，面色紅潤，口齒伶俐，腿脚方便，一點也像高領老人。
在每年政府安排這些老人體檢時，黃奶奶的身體狀況永遠是同輩人裡面的佼佼者，至於他平時注重呵護心腦血管健康是離不開的，根據醫生的估計，黃奶奶的血管年齡大概只有60歲左右，那麼他到底是如何做到的呢？
在與黃奶奶的交談過程中，醫生分析出，除了多走路以外，或許與這兩件事是離不開的！
飲食健康
現在生活質量提高了不少，很多人在飲食方面都做出了巨大的整改，但是黃奶奶在生活當中還是依舊節儉從來不會胡吃海喝，並且也不會去吃一些過於油膩或者是油炸類的食品，通常都會以粗糧為主。
並且黃奶奶每天一日三餐都按照規矩按照時間去吃，一旦過了飯點就不會再去吃任何食物了說黃奶奶在吃早飯的時候都會選擇去呃吃一碗麵條，然後再加一個雞蛋並且再去吃一個水果既保證了能量的補充， 也保證了維他命以及營養物質的吸收讓身體能够全面的去吸收各類營養。
好心態
長壽人的幸福指數比生活條件好的人要高得多，沒有憂愁的事，每天晨起而作，日落而息，所以長壽的秘訣在於一個人的好心態。
心態良好，生活的煩惱就較少，一個好的心態能够對身體健康有很大的幫助，因為平時沒有那麼多煩惱，所以容易得到滿足，老話說得好"知足常樂"。
心態好的人不容易生病，而且包容性非常强大，這也是長壽的關鍵，考慮得越多反而不利於身體的健康，連小事都放在心上的話，會長期處於高度緊張的狀態下，對身體傷害較大。
有研究發現，心態不好會全面影響身體各個部分，損害身體健康，囙此想要一個健康長壽的身體，就要學會改善自己的情緒，養成一個愉悅的心情，進而可以幫助延緩身體衰老。< / p>
●溫馨提示：血管健康對長壽有多重要？
有句話是"人與血脈同壽"，這裡的意思就是血管的健康可以决定一個人的壽命長短。
血管健康時血液才能够正常流通，身體的各個器官組織也能够得到充足的養分來維持正常的生理功能，我們正常人身體的骨骼强度大約能够我們使用200年，但是在我國，心腦血管的平均使用年限卻只有大約75年，所以我國的平均壽命為75歲。
想要健康長壽，維護好血管健康一定是首當其衝的注意事項。