
眾所周知雞蛋是一種營養非常豐富的食物,它的營養成分比較全面,含有豐富的蛋白質,維生素,還有各種人體所需要的微量元素。雞蛋中的蛋白質含量豐富,並且屬於乳清蛋白,很容易被人體吸收和利用,因此雞蛋是我們生活中補充優質蛋白質的最佳選擇。雞蛋中還含有一定的鈣質,經常食用一點,能夠起到一定的補鈣作用。雞蛋還富含鈣、卵磷酯,蛋黃素,對神經系統的發育極為有利,它能夠改善記憶力,具有健腦益智的功效。

雞蛋傢傢戶戶都離不開它,無論是炒著吃,煮著吃,煎著吃都擁有一大批最忠實的粉絲。在我傢,雞蛋幾乎常年不斷,老人和孩子每天都至少要吃一個雞蛋。煮著吃最健康,也能更好的保留其營養成分;炒著吃用油量比較多,但是可搭配性比較強,像現在應季的西紅柿,秋葵,黃瓜,苦瓜等等,都能和雞蛋完美搭配在一起;煎著吃很香且用油不多,但是熱性體質的人吃瞭容易上火。今天就和大傢分享一道雞蛋的另一種做法,乳白色湯的雞蛋你有吃過嗎?一起來看看吧。
【傢常雞蛋湯】準備食材:雞蛋兩個,鹽適量,料酒半茶匙,清水一碗,花生油適量
制作步驟:
1、兩個雞蛋磕入碗中,加入適量鹽。

2、加入半茶匙料酒,用筷子攪拌均勻。加入一些料酒可以有效去除雞蛋的蛋腥味,做出來的雞蛋很香。

3、幹鍋將鐵鍋燒熱,鍋熱後放入適量花生油,淋入打散的雞蛋。還有一個懶人的做法可以直接將雞蛋磕入到油鍋中,用筷子攪拌均勻,這樣還能少洗一個碗。

4、用鍋鏟將雞蛋在鍋中滑散開,弄成大塊,打雞蛋的碗盛大半碗清水添入鍋中。

5、大火將雞蛋湯煮開即可,冬天吃還可以放少許白胡椒粉。看湯都變成瞭乳白色,特別鮮美可口。在我的老傢還會放幾粒豆豉爆鍋,看個人喜好吧,有的人受不瞭豆豉的味道。

6、好吃的雞蛋就做好瞭,雞蛋軟嫩可口,奶白色的湯異常鮮美,不僅孩子愛吃,老公也特喜歡。有時候不愛吃早餐,兩個雞蛋就能搞定。如果您沒有吃過,不妨一起試試看。
