
【當歸三杯鰻魚】
食材:
當歸2片、鰻魚380克、九層塔5克、辣椒片少許、老薑片6片
調味料:
白砂糖10克、醬油15c.c.、米酒15c.c.、烏醋10c.c.、黑麻油30c.c.

Step1
當歸放入冷水中浸泡5分鐘,取出備用。將鰻魚先切花後,再切成適入口片狀。
Tips:此道亦可改為燉湯,加入少許枸杞子,口感較為溫潤。鰻魚含有豐富維生素A,是極佳的海鮮食材,亦可以鱉、雞胇或羊肉代替,也相當美味。

Step2
白砂糖、醬油、米酒及烏醋拌勻,調制成三杯醬汁備用。

Step3
起鍋開中火,加入30c.c.黑麻油與老薑片,老薑片煸至呈現金黃色、約3分鐘,將鰻魚丟入拌炒約40秒,炒至鰻魚外皮焦黃。

Step4
同一鍋中,倒入三杯醬汁與泡軟的當歸,拌炒2分鐘,起鍋前加上九層塔及辣椒片即完成。
Tips:泡過的當歸久煮易化開,且味道較重,料理時間不宜過長。

※本示范為4人份。

【梁溪脆鱔】
食材:
鱔魚300g、嫩薑絲15g、生菜葉6片、水50g
調味料:
糖4g、番茄醬30g、鎮江醋30g、醬油50g

Step1
鱔魚切段,約5公分大小;生菜葉裁成湯匙狀、適當大小備用。

Step2
鱔魚放入180℃的油鍋中以中大火炸至表面金黃,再轉小火慢炸至酥脆,約需68分鐘,取出、瀝幹油備用。

Step3
調煮醬汁,將糖、番茄醬、鎮江醋、醬油、水加在一起,置於爐子上以小火加熱,邊煮邊攪拌,待湯汁呈濃稠狀。

Step4
加入炸好的脆鱔,與醬汁拌炒均勻、起鍋放涼;取生菜葉,底鋪薑絲,再擺上脆鱔即可食用。

※示范分量約為3人份。材料皆可在連鎖市場或量販店購得。

【炒鱔魚】
食材:
鱔魚肉120克(約2條)、洋蔥125克(約半顆)、蒜頭3顆、辣椒1支、青蔥1支
調味料:
醬油2匙、烏醋2小匙、冰糖1匙、米酒30c.c.、白胡椒粉少許

Step1
生鱔魚斜成寬約35公分的片狀。洋蔥、辣椒切片,蒜頭切末,青蔥切段。
Step2
切成片的鱔魚倒入25c.c.米酒抓過,浸泡5分鐘去腥。
Tips:鱔魚肉多帶有鱔魚血,購得後可略沖洗,不需將血完全洗去。料理時一定要以大火快炒,鱔魚口感才會脆口。
Step3
起鍋開大火,倒入少許油量,蒜末、辣椒片加入爆香,再倒入洋蔥拌炒。
Tips:洋蔥是炒鱔魚常見的配料蔬菜,亦可以韭黃代替。
Step4
同一鍋中,待洋蔥香味飄出後,放入鱔魚大火快炒。

Step5
淋上醬油、烏醋、冰糖、5c.c.米酒及白胡椒粉,再加以拌炒,約1分鐘後,待鱔魚煮熟,起鍋前撒上蔥段,再略拌過即可。