玉米面這樣做太好吃瞭，不揉面不搟面，孩子一頓吃5塊，早餐首選_美食料理

玉米面這樣做太好吃瞭，不揉面不搟面，孩子一頓吃5塊，早餐首選

小飞健康说

2023-06-30 09:33:25

很多人都不知道早餐是一天中最重要的一餐，晚餐好吃但早餐不行。如果你想要健康安全的早餐，你必須自己做。

但總有人抱怨“沒時間吃早餐，能睡就睡，早餐想吃什麼就吃什麼，不會做飯……等等”。今天教大傢做快手玉米蛋卷面不要翻，攪拌一下就可以煮瞭。省事省力，方便快捷，連廚房裡的小白都能輕松學會。

玉米粉是世界公認的“黃金作物”，其脂肪、磷和維生素B2的含量均居糧食之首。它還含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E等。具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防結腸癌、抗衰老等作用。也是糖尿病患者的保健佳品。

玉米油條

原料：玉米粉150克，普通面粉150克，酵母3克，蔥花，火腿腸1根，胡蘿卜半根

詳細做法

將150克玉米粉、150克面粉和3克酵母倒入碗中，拌勻，然後用大量溫水，一邊倒一邊攪拌，攪拌成一個比較稀和稠的面團，然後蓋上蓋子和靜置2小時（可以把面團放一晚上，蓋上保鮮膜，冷藏冷藏發酵，第二天早上馬上烤。）

利用和面時間切一些蔥丁、火腿腸丁、胡蘿卜丁。雞蛋4個打入碗中，加少許鹽打散，然後將蔥花、火腿腸花、胡蘿卜花倒入蛋液中拌勻。

電餅鐺燒熱，抹油，取出發酵好的面團，攤開，煎至金黃取出。

再次刷油，倒入打好的蛋液，攤開。

然後把煮好的玉米餅放在上面，煎至兩面金黃，取出，放在砧板上，切成小塊。美味、松軟、營養豐富的玉米煎蛋就做好瞭。

這麼美味又營養的早餐玉米煎蛋卷，你吃過嗎？

結語：每篇文章，小編都不是嘩眾取寵，都是搜集思想、素材、思考而創作出來的。今天小編帶來的文章到此結束，但相信看完這篇文章和小編之間的緣分並沒有結束。同時，看完這篇文章，舉起你高貴的金手，在文末給小編點個贊吧。如果你認可主編，可以給主編一些關註，這樣主編才能有更多。這是一種榮譽。當然，小編在這裡也祝大傢天天開心！

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