真正補血的食物不是阿膠，而且它，每天喝一碗，氣血雙補，臉色紅潤_美食料理

小葛说花草

2023-07-01 02:04:38

天氣越來越冷瞭。在此期間，許多地方都出現瞭雪花。冬天越來越難熬，尤其是整天手腳冰涼的姑娘們。少女氣血無存，面色不佳，手腳冰涼，遮蓋瞭冬天。年輕的時候皮膚不好。很多人隻知道吃阿膠可以補血，卻不知道生活中還有補血的食物，比如這道湯。常飲可養顏、養胃、養血。讓我們來看看這隻貪吃的小貓。

貪吃的小貓今天分享一道湯。這是芋頭紅棗湯。冬天喝一杯暖身，暖胃驅寒，通便通便。芋頭和紅棗一起煮味道更好，對結腸有清潔作用。最強的，芋頭現在大量上市。經常吃，柔軟細膩，飽腹感比較強。和紅棗一起煮味道更佳。這湯的配方很簡單。接下來，讓我們看看詳細的食譜。

芋頭紅棗湯的做法很簡單。首先我們準備好必要的食材，紅棗、芋頭、糖或者紅糖和水。

紅棗湯的詳細做法：

Step1.準備好食材後，我們需要將芋頭表面的污垢清洗幹凈。去掉外皮後，用清水洗凈，切塊備用。

2、此時將紅棗放入清水中，洗凈數次後與芋頭混合。

第三步：接下來，找一個幹凈的鍋，將新鮮的紅棗放入鍋中，倒入足夠的水，蓋上鍋蓋繼續大火煮。

第四步：將材料煮半小時後，加入冰糖繼續煮5分鐘即可關火。

烹飪技巧：

這道紅芋棗湯的做法你喜歡嗎？紅芋棗很有營養。芋頭有餡味，有減肥的功效。冬天不想餓肚子又想減肥的話，也可以吃點濕的，這樣可以刮脂。效果好，煮湯喝瞭，腸子舒服瞭，腸內毒素也排瞭刪除，身體變得更健康。

另外，yuichka的營養也比較高。它具有強大的補血作用，並富含鐵質。常食則氣血充足，面色紅潤。這是補血的好食物。吃阿膠可以改善皮膚，讓臉變得水潤嫩滑。