秋季養生要多食此菜，每天炒一盤，美味下飯，補水嫩膚，早食早好
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2023-07-01 08:44:06
說到西紅柿，想必大傢都很熟悉。西紅柿也叫西紅柿。西紅柿不僅可以用來做西紅柿湯、西紅柿燉金針菇等。今天推薦毛豆的西紅柿炒西紅柿新做法。毛豆不煮不炒。毛豆和西紅柿絕配好吃又下飯。秋天是毛豆最後一次吃飯。它味道鮮美，營養豐富。它經常與開胃菜和正餐一起食用，並且對內分泌系統的調節有影響。你吃過西紅柿炒毛豆嗎？一起學做飯吧。要想在秋天保持健康，你應該多吃這些食物。每天炒一盤。
【毛豆炒番茄食譜】
準備食材：毛豆300克，西紅柿1個，薑蒜適量，鹽，味精，香蔥等。
第一步：藥明去皮，藥明去掉白色物質，藥明洗凈，西紅柿去蒂切小方塊待用。
步驟2：大蒜或薑切碎，鍋中加入食用油，將大蒜和薑炒香，加入番茄翻炒出汁。
第三步：將毛豆放入鍋中一起快速翻炒，加入少許水，煮沸2分鐘後快速翻炒幾下。
第四步：加鹽、味精和雞精一起炒，撒上少許小蔥。
【毛豆炒西紅柿的保健價值】
番茄是蔬菜中維生素含量最高的多功能蔬菜，是冬瓜的3倍。結合毛豆，維生素含量很高。可延緩皮膚衰老，去除皺紋和色斑，延緩皮膚衰老，起到美容作用。美容潤膚，女性晚飯早點吃這道美容菜。
第二，番茄和毛豆健康。毛豆是夏秋季節常見的蔬菜。它的營養價值非常高，高於雞蛋。其中的維生素A和胡蘿卜素可以幫助人們修復視網膜，改善視力，防止視力下降。隨著年齡的增長，視力越來越好，眼睛越來越清晰，早點吃也能受益。
這些毛豆炒番茄你喜歡嗎？
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