每天早上來一杯豆漿吧，美容養顏，而且簡單易做哦！
由於每天早上時間都比較緊張，所以媽媽基本都是用豆漿來解決早餐。可能你要問不會喝煩嗎？當然不會啊！因為媽媽每天做的豆漿都不一樣的，所以越喝越想喝哦！小小的一粒豆子再加上其它的五谷雜糧，或者是堅果，有時候是水果，每天不同的營養，不同的口感，不僅對身體好，而且我跟媽媽的皮膚也因為喝豆漿變好瞭很多，你也可以試試的。下面為你列舉一些喝豆漿的具體好處以及豆漿的一些常見做法，或許有你中意的呢！
好處一：對女性身體健康和皮膚特別好。
因為打豆漿用到的大豆裡邊含有豐富的營養物質，可以提供充足的女性健康所需的雌激素，所以豆漿不管是對於女性的健康還是皮膚都特別好。女性經常喝豆漿跟不喝豆漿，得婦科方面疾病和癌癥的幾率要相差很多呢！大傢可以自行堅持一段時間，觀察一下自己身體的變化，再做決定堅持喝還是不喝，會更有說服力一點。
好處二：豆漿裡的粗纖維有助於排毒和排便
大傢都知道，大豆屬於是粗纖維的一種雜糧，能夠很好的增強我們腸胃的蠕動，從而解決便秘的問題。另外大豆中還含有相當豐富的可以分解膽固醇的物質，在一定程度上加速瞭人體代謝。因此，如果想要排毒，減肥，擁有一個平平的小肚子，那麼喝豆漿就可以瞭，而且堅持喝效果更佳呢！
接下來介紹一些很實用很簡單的豆漿做法：
做法一：這個屬於是最簡單的做法，但是確實大豆本身的味道。直接用事先泡好的大豆，放入豆漿機，打成豆漿，然後用熱的豆漿來沖泡咖啡。或者將咖啡直接放入大豆中一起打，也是很不錯的。不僅中和瞭咖啡和大豆的口感，形成一種獨特的味道，最主要的是還能瘦身呢！女性朋友可以喝一段時間試試看，減肥效果特別好。
做法二：這些做法需要的食材多一些，但是味道也更豐富一點，營養當然也更全面。比如可以在大豆中加入小米，做成小米米糊，很適合孩子和老人喝；也可以直接在大豆中加入核桃，花生之類的堅果，一起打，做出來會是另外一種口感，又濃鬱又有堅果的香味，非常贊，可以嘗試一下的。
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