秋季養生要多食它，每天炒一盤，補鈣質，長個頭，肝臟越來越健康
小小谈美食
2023-07-01 10:02:35
說到秋季保健食品，這種養肝食品是必不可少的。俗話說，養肝在十月，養肝就是養命。養肝的蔬菜有很多，菊花就是其中之一。菊花菊花隻能炒著吃，還有蒸著吃。我最喜歡的是菊花炒豆腐，營養豐富。遇到秋天千萬不要錯過這道食物，有保肝、養肝、護肝的作用。你吃過菊花炒豆腐嗎？下面就為用戶詳細說說吧。秋季養生，多吃它，每天炒一道菜，補充鈣質，肝臟變長變健康。
【菊花炒豆腐的做法】
配料明細：菊花很多，幹豆腐200克左右，蒜少許，醬油少許，味精少許，鹽少許等。
第一步：菊花去葉，菊花切塊待用，大蒜切碎待用，幹豆腐泡20分鐘，幹豆腐切塊待用。
第二步：鍋裡放油燒熱，放入蒜頭爆香，加入幹豆腐翻炒幾下。
第三步：加入菊花拌勻，加入一勺蠔油和生抽，加少許鹽。
第四步：將菊花和幹豆腐翻炒幾遍，即可裝盤出鍋。
【菊花炒豆腐的保健價值】
菊花菊花在餐桌上有嫩葉。其營養價值不亞於白菜、蘿卜。菊花菊花味美，營養豐富。菊花與幹豆腐搭配時，可兼作正餐。豆腐幹中的鈣、蛋白質和礦物質含量都很高，有補鈣強身的作用，補充一些營養素，食欲大增。是喜歡秋天少吃肉的放大器。
菊花菊花和豆幹很相配。Chrysanthemum菊花清淡爽口。它富含多種元素，有助於改善失眠、安神，常食菊花可以保護人的肝臟。眾所周知，養肝必不可少。肝臟健康影響我們的壽命。多吃菊花炒豆腐，不僅有助於營養，還有助於肝臟健康，修復受損的肝細胞，養肝護肝。
你喜歡這個菊花食譜嗎？
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