紅棗和此物一起燉，每天喝一碗，補血淡皺紋，腸道幹凈，皮膚好人變美_美食料理

小冰说美食

2023-07-02 03:23:32

小雪過後，氣溫明顯下降，空氣也幹燥瞭許多。走在街上，風格外的冷，皮膚受不瞭。我的臉變得生硬、暗黃等，氣色特別不好。今天嘛，小七給大傢推薦一道湯，就是栗子紅棗湯，味道鮮美又營養。用這東西燉紅棗，每天喝一碗，補血淡斑，清腸潤腸，皮膚好的人也變美瞭。

紅棗，大傢都很熟悉瞭。它們是補血的好成分。它們富含鐵。泡水煮湯都是不錯的選擇。這次他們用栗子煮熟。味道濃鬱，融合瞭栗子的香味，非常好吃，這道湯的做法很簡單，來看看詳細的做法吧。

做這道湯的時候，我們需要準備好主料，紅棗一把，栗子一把，冰糖適量。

1、先把買回來的栗子洗幹凈，用清水煮一下。這樣做的目的是快速輕松地去除外殼。

2.然後把紅棗上的臟東西洗幹凈，瀝幹放。

3.燉鍋裡放少許水，然後加入栗子和紅棗，用大火燒開。

4、加入一顆冰糖繼續煮15分鐘左右，這樣食材更糯，味道更鮮美，湯也更甜。

冬天也可以試試這道湯。有暖身散寒之功效。紅棗和栗子的搭配特別好。經常食用可以清熱解毒，保護肝臟。紅棗有嫩膚、排毒的功效。

另外，這道湯的材料都是低熱量的。食後尤其清腸通便。可以幫助身體排除污垢，凈化體內的臟東西，清潔皮膚，幫助調理身體。