紅豆和它是絕配，2塊錢一碗，堅持吃一月排出體內濕氣一身輕
紅豆和這個很相配。2塊錢一碗。堅持吃一個月，體內的濕氣就會排出體外。進入三伏天後，經常下雨，有時下半月才停，濕度大。這是真正炎熱天氣的開始，這個季節多喝湯，尤其是一些幹湯。它不僅可以清涼解暑，還可以補充維生素和一些礦物質香料。可驅散濕氣，提高人體免疫力。湯中常用的一種成分是紅蕓豆。紅豆的營養價值很高，可以清熱解毒，健脾補腎，還能增加五臟六腑的活力。沒事的時候多吃點紅豆是可以的。
除瞭常見的甜品外，紅豆也是常用的食材，有的還加入瞭去濕的湯品中。它不僅可以起到利尿消腫的作用，而且還有養血的作用。紅豆和這個很相配。2塊錢一碗。堅持吃一個月，體內的濕氣就會排出體外。去濕氣的食材有很多，比如大麥，去濕氣效果明顯。大麥可以促進保水並減少腫脹。如果濕度過高，大麥可作為消暑消暑的佳品。經常吃大麥可以恢復人體的消化系統。痰熱濕盛發揮作用。因此，常飲紅豆薏米湯，不僅可以清熱解暑，還可以補血益氣。這兩種成分結合使用，除濕效果最佳。大人小孩都可以喝，對身體大有裨益。它還可以在去除水分的同時美化皮膚，碗的成本隻有兩塊錢，非常劃算。讓我們看看這道湯是怎麼做的。
【紅豆薏米湯】
原料：紅豆100克，薏米50克，冰糖
來練習：
第一步：將這兩種材料放入碗中，清洗一次。你可以事先浸泡它們。如果時間不夠可以直接煮，但是煮的時間會太長。
第二步：將紅豆薏米放入鍋中，鍋中放入適量的水，插上電源用電飯煲煮一個小時，因為沒有預先浸泡，所以需要把食材煮到它們完全變軟並腐爛瞭。這使湯更有營養。
第三步：燒開後，等10分鐘，再加入一些冰糖，盡量不要放糖，效果會更好。待冰糖融化後即可食用。
第四步：如果喜歡喝冰涼的糖水，可以放冰箱冷藏，想吃的時候拿出來。味道會更好。味道清爽，還能散去濕氣。這是現在三伏天不可缺少的一道湯。
紅豆和薏米最好用水泡一下。清洗後，將它們浸泡在清水中。當你開始做飯時，把水一起倒入鍋裡。最好用電飯煲或者高壓鍋，比較容易煮開。