原標題：幾塊錢一瓶的維他命B2，竟是高血壓的"剋星"，現在知道還不晚

"醫生，我發現我的嘴角總是會起皮，這可咋辦？有辦法治療嗎？"

"你這個情况，吃點維他命B2就可以了。"

"維他命B2？就幾塊錢的藥，真有效嗎？"

"別看才幾塊錢，但它卻對嘴角起皮有治療作用，還是高血壓‘剋星’！"

維他命B2雖然價格低廉，但作用卻不小。 據調查，中國人普遍缺乏維他命B2，而缺乏維他命B2可引起皮膚症狀、眼部症狀、血液症狀等多種症狀。

除此之外，維他命B2還有一個鮮為人知的作用——輔助治療高血壓。

一、維他命B2的作用有多大？

首先，它可以與體內特定蛋白結合，形成黃素蛋白，以維持蛋白質、碳水化合物和脂質的代謝，繼而促進生長發育和保護粘膜完整性。< strong>它還參與煙酸與維他命B6的代謝，維持抗氧化防禦系統的運作和藥物的代謝，還能有效維持還原性谷胱甘肽濃度，提高人體對環境的適應能力。

根據《中國成人營養素攝入狀况的評價》，我國多數居民攝入維他命B2不足，其中男性缺乏比例為88.1%，女性為85.4%。 長期缺乏維他命B2，人體會有以下表現：

·舌炎：表現為舌色紫紅、舌乳頭肥大、舌裂、出現裂紋褶皺等，如果累及咽喉粘膜，還會引發咽痛或咽部充血水腫。

·唇炎、口角炎：前者表現為下唇紅腫、皸裂、乾燥而口角炎，後者表現為口角潰瘍、濕白和裂隙。

·脂溢性皮炎：好發生於眉間、臉頰、鼻唇溝、下頜、胸部以及身體褶皺處，以皮脂增多、皮膚輕度紅斑、出現脂狀黃色鱗片為主要表現。

·陰囊炎：皮膚滲液、糜爛、脫屑、結痂、皸裂，還可能伴有浸潤、增生或褶皺深厚等變化。

·眼部症狀：視力變得模糊，或畏光、流淚、容易疲勞等，也可能有角膜充血、血管增生等表現。

·貧血：維他命B2參與鐵的吸收、貯存和動員，一旦缺乏可引起缺鐵性貧血。

二、降血壓，真的有效嗎？

研究納入12245例無高血壓的成年人，最終分析指出：維他命B2的總攝入量和動植物來源的維他命B2攝入量，與新發高血壓風險之間存在非線性的負相關的關係；< strong>維他命B2攝入量較低的情况下，新發高血壓的風險有所增加。

而與維他命B2攝入量最低的4組相比，維他命B2總攝入量處於第二、第三、第四的組，新發高血壓的風險分別降低26%、23%、30%。維他命B2攝入量多，新發高血壓的風險就降低，特別是在鈉/鉀攝入量較低的人群中，這兩者的關係更為明顯。