今天給大傢帶來一道美食——肉末土豆泥。使用的成分是簡單的豬肉和土豆。香氣十足,與米飯很相配。土豆也可以作為主食。土豆營養價值高,含有豐富的優質蛋白質和膳食纖維,以及鉀、鈣等微量元素。土豆的脂肪含量很低,飽腹感很強。許多減肥人士以土豆為主食來達到減肥目的。
肉末土豆泥的做法非常簡單,隻需要簡單的幾個步驟,即使是廚房新手也能做出美味的肉末土豆泥。做這道菜的時候米飯多點比較好,不要問我為什麼。

準備材料:土豆、豬肉、小米椒、蒜頭、青椒、生抽、蠔油、花椒、老抽、淀粉、鹽、食用油
具體步驟:
1、土豆去皮後,用削皮刀削皮,切成1厘米左右大小的小方塊,放入清水中焯一下,洗凈土豆表面的淀粉,瀝幹水分放入離開。放在盤子上以備後用。其他材料洗凈,小米椒切成小圈,蒜去皮切成小方塊,青椒切成小方塊,豬肉剁成肉末裝盤待用。.豬肉最好用肥瘦相間的豬肉,味道會更好更香;

2、炒鍋燒熱,鍋中倒入適量的底油,油中加入切碎的大蒜和小米椒,中火炒香;

3.炒香,加入肉末,用鍋鏟快速鋪開肉末,中小火不停地翻炒,讓豬肉的水分散去,炒至肉末翻身。白色,然後加入切碎的土豆,繼續炒一會;

4.然後開始準備香料,加入適量的上色鹽、生抽、少許蠔油、胡椒粉和老抽,快速翻炒使香料溶解,然後倒入一小碗水.土豆顏色一樣,剛好沒過土豆就可以瞭,把火調到中火,蓋上鍋蓋煮5分鐘,直到切碎的土豆變軟變爛;

5.5分鐘後,湯就差不多好瞭。此時加入切碎的青辣椒,大火將青辣椒炒勻,最後加入少量水淀粉勾芡。淀粉與水的比例為1:3。不斷攪拌湯汁使其變濃稠,然後關火離開容器;
6.裝盤,土豆切碎切片就做好瞭,色香味俱全,土豆好吃,湯汁飽滿,很開胃,特別適合拌飯,2大碗就可以吃瞭.同時米飯。

尖端:
1、豬肉最好選用瘦肉和瘦豬肉。加少許油會更香,更好吃。
2.煮土豆的時候,可以多加一點水。最後湯會變稠,不會太幹。留點湯,用來拌飯很好吃。
3、不喜歡吃辣的朋友可以跳過小米椒。