適合夏天經常吃的6種佛系養生系列水果，不上火大人小孩都能吃
火龍果：是夏季不可多得的養生水果。紅心火龍果價格一般要比白心火龍果高，這主要是因為紅心火龍果的營養價值比白肉火龍果高，且在口感、味道方面也稍好。紅心火龍果的營養價值也遠高於白心火龍果。紅心火龍的胡蘿卜素含量更高，有助於提高免疫力和保護眼睛晶體。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可幹制成菜、顏色可提煉食用色素。
西瓜，夏季生活必備品，擁有解熱、利尿、排毒、消暑、通便等一些列作用，但是千萬不可以多吃，否者可能會引起腹瀉，同時在夏季，西瓜切開後，記得做好冷藏保護，並且及時食用，否則會滋生細菌。夏天出汗多，西瓜能夠補足我們丟失的水分，具有清熱解暑、生津止渴等功效。註意：西瓜不宜多食（會傷脾胃，導致食欲不佳）
荔枝：荔枝維生素C和蛋白質非常豐富，有助於我們增加免疫力，提高抗病能力，具有理氣補血、溫中止痛、補心安神等功效。荔枝殼是有美容的作用，可以讓皮膚變得更好，隻需要把曬幹瞭的荔枝殼打成粉，然後添加到自己做的美容面膜裡，敷在臉上就可以發揮出荔枝殼的美容作用瞭。其次告訴大傢的就是荔枝殼具有清火趨同的作用。註意：糖尿病患者和易脹氣的人不宜多食
楊梅：楊梅是夏季去暑最好的水果，維生素C的含量非常高（含多種有機酸），有助於減肥，具有抗衰老、降血壓祛暑生津楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。等功效
哈密瓜，原產於新疆一代，有“瓜中之王”的美譽。味甘如密，奇香襲人，老少皆宜，深受大眾喜愛。在很多人眼中哈密瓜隻是一種水果，但其實它可是有很多作用和功效的。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀並且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。哈密瓜不僅是人們夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止臉上被曬出斑來。這是因為哈密瓜中含有大量的維生素C，所以有這些功效，常吃哈密瓜可以有效的預防皺紋哦。女性朋友可要註意瞭。