胡蘿卜和此物一起炒，每天炒一盤，改善視力，燃燒脂肪，越吃越瘦_美食料理

胡蘿卜和此物一起炒，每天炒一盤，改善視力，燃燒脂肪，越吃越瘦

大宝说养生

2023-07-02 13:28:00

說到體重增加，體重增加是秋季最受關註的問題。想要長胖，就一定要有瘦身菜。今天分享的紅辣椒炒胡蘿卜，清腸瘦身效果極佳。大根一定很熟悉。胡蘿卜和辣椒真是絕配。胡蘿卜的吃法有很多，比如胡蘿卜炒雞蛋、胡蘿卜小米粥等，胡蘿卜對減肥的效果非常好。辣椒炒胡蘿卜這道菜對明目很有幫助，清腸效果比瀉藥還好。想減肥的朋友可以多吃。很多人都想知道這道菜的做法，一起來聊聊吧。用這道菜炒胡蘿卜，每天烤一盤，越吃越明目，燃脂越瘦。

【辣椒炒胡蘿卜的做法】

配料明細：花椒100克，胡蘿卜2根，大蒜少許，花生油少許，鹽少許，味精少許等。

準備步驟1：洗凈幾個辣椒，將辣椒切成細條備用，大蒜去皮，切成蒜末。

準備步驟2：將胡蘿卜去頭、去尾、去根皮，用工具將胡蘿卜切絲備用。如果刀法好，可以直接用刀切。

準備步驟3：鍋中放少許花生油，加入少許蒜末爆香，先將胡蘿卜倒入鍋中翻炒，待胡蘿卜熟爛。

準備步驟4：將準備好的辣椒放入鍋中煸炒，翻炒均勻，加入鹽、味精少許、雞精。

準備步驟5：上菜後立即上桌。

推薦：胡蘿卜是秋季餐桌上常見的蔬菜。自古有“小人參”之稱。它含有多種營養成分，包括豐富的胡蘿卜素、維生素A、礦物質和碳水化合物。一種促進細胞生長，有利於生長發育的必需營養元素，其中的胡蘿卜素為蔬菜之首。胡蘿卜素作用於人的眼睛，對眼睛很有幫助，可以減輕眼睛疲勞，明目，尤其是小孩子更應該多吃這道菜，搭配炒胡蘿卜和辣椒。

其次，胡蘿卜是真正的減肥蔬菜，主要是因為它熱量低，脂肪含量低。與辣椒搭配，減肥效果更佳。這道辣椒炒胡蘿卜有助於燃燒體內多餘脂肪，吸收體內有害毒素，改善便秘，消除脂肪堆積，是一道健康又營養的瘦身菜。

除瞭胡蘿卜炒雞蛋，你不妨試試這道烤辣椒胡蘿卜。你試過這種辣椒炒胡蘿卜瞭嗎？

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胡蘿卜和此物一起炒，每天炒一盤，改善視力，燃燒脂肪，越吃越瘦

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