原創立冬氣溫驟降，老年人腦梗容易復發！注意5個問題，可防八成復發 _美食料理

原創立冬氣溫驟降，老年人腦梗容易復發！注意5個問題，可防八成復發

admin

2021-11-10 07:28:48

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立冬過後朋友圈被各種雪景刷屏了，一場大的寒潮將席捲大江南北，記住像是各地即將發生的大概率事件，氣象部門預測，今年冬天要比往年更加寒冷，每年冬天正是腦梗的高發時期，醫院神經內科病房都住滿了人，尤其是上年紀的中老年人，很有可能二次復發腦梗。

隨著生活習慣和管道的改變，腦梗的發病率持續升高，腦梗具有高發病率、高死亡率、高致殘率的特點，有報導顯示：初次腦梗兩年內復發率為15%，五年以後腦梗復發率可達到30%，一旦腦梗複發，使患者的生活質量進一步下降甚至嚴重，會威脅我們的生命，有效的預防是减少復發和降低患者死亡的重要手段。

特別是在冬季天氣寒冷，中老年人血管更容易收縮，體內的血壓迅速升高，從而誘發腦梗，如何在生活中預防腦梗的復發呢？結合美國心臟協會和美國心臟協會聯合發佈了最先腦梗二級預防臨床指南，提出了關注以下三點，可以預防80%的腦梗復發。

寒冬預防腦梗復發，需要記住2點

第一、注意飲食

冬季很多人特別喜歡吃一些重口味辛辣的食物，尤其是火鍋，不僅能够提供能量，還能抵禦寒冷，滿足我們的口腹感，卻不知道腦梗與這些食物有著密切的關係，囙此，在生活中我們需要尤為注意飲食，儘量做到飲食清淡、膳食均衡，少吃高糖、高鹽、高脂肪的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充體內所需要的膳食纖維，促進腸道的蠕動。

第二、遠離烟草

據統計，吸烟和抽二手煙都是腦梗發病與復發的危險因素之一，在寒冬時節，室內往往門窗緊閉，處於封閉的狀態，吸烟有害物質會長期留在室內，對於身體的損傷是比較大的，而且腦梗患者不僅自己要戒烟，身邊的親戚朋友最好不要吸烟，避免二手烟的危害。

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