原創 堅持吃洋葱可以降血脂嗎？ 醫生：若想血脂穩定，3種食物不妨多吃
老馬今年42歲了是一家餐廳的主廚，幹這行已經20多年了，憑藉超高的廚藝，在當地銷售名氣餐廳的生意也十分火熱，老闆還把餐廳的給了他，這段時間餐廳裏一直沒有看到老馬的身影，很多沖著老馬的顧客都失望而歸， 經過多方打聽才知道老馬說突發腦梗住院了。
原來老馬在三年前就被查出患上了高血脂，當時醫生建議他要注意飲食，少吃一些油膩的食物，老馬剛開始謹遵醫囑，後來認為自己身體沒有什麼不舒服的地方，並且忌口對他來說太痛苦了，於是他又恢復了之前的飲食習慣。
前段時間老馬經常感到頭暈、胸悶，尤其是在早上的時候，整個人的精神狀態不好，認為是自己沒有休息好引起的，昨天老馬正在廚房裏幫幫忙的活著，廚房的高溫環境之下，又開始頭暈伴隨著劇烈的胸痛，沒多久便暈倒在了地上。
同事發現暈倒在地的老馬急忙送往醫院，經過檢查被確診為突發性腦梗，幸好送來得比較及時，保住了老馬的生命，也沒有留下什麼後遺症，半個多月的時間血脂水准控制住了，可以出院了，出院後，醫生叮囑老馬回到家後一定要注意飲食， 否則極有可能再次復發，經過這次的事情，老馬再也不敢疏忽，從其他病友那裡瞭解到，吃洋葱可以控制血脂，變向醫生詢問是否是真的。
堅持吃洋葱可以降血脂嗎？
洋葱是我們生活中常吃的一種食物，洋葱中含有硫化物和前列腺素a，能够消除動脈粥樣硬化的斑塊，稀釋血濃稠度，促進血液迴圈，在一定程度上起到控制血脂的作用，但依靠洋葱並不能很好地控制血脂，並且大量的食用還容易新增腸胃的負擔， 對於腸胃疾病患者來說儘量少吃。
若想血脂穩定，3種食物不妨多吃
1、綠豆芽
豆芽本身可以幫助降低膽固醇，豆芽中的維他命C含量是綠豆的6倍，可以幫助排出體內多餘的膽固醇，清理血管中的垃圾。
2、毛豆
毛豆中含有大量的脂肪，但這些脂肪是以不飽和脂肪酸為主，可以提高身體新陳代謝的速率，清除血管內壁上的脂肪，從而起到控制血脂的作用。
3、蘋果
蘋果中含有豐富的類黃酮和果膠，能够抑制低密度脂蛋白氧化，降低血液中的膽固醇，預防動脈粥樣硬化的形成。
醫生：若想血脂穩定，生活中需要做好1件事
第一、適量運動
高血脂患者每天需要堅持運動幫助消耗體內的脂肪，增强身體的免疫能力，减少血管壁中垃圾的沉積，促進血液迴圈，可以選擇一些適合自己的運動，例如：打太極、競走等等。