原創 53歲男子深夜腦梗！ 提醒：中老年人晚飯後，少做這3件事
在江蘇有一比特53歲的陳工頭半夜突然發病，出現身體麻木、呼吸不暢的情况，家人立即撥打了120把人送往醫院，經過搶救被確診為突發性腦梗死，幸虧送來的比較及時做了溶栓手術，挽回了陳工頭的生命，不幸的是腦梗來勢洶洶， 陳工頭一側肢體背栓塞導致癱瘓。
家裡人聽到這個結果頓時不敢接受，在醫生的仔細詢問後得知，由於工作性質特殊，經常早出晚歸應酬到半夜吃飽飯就躺在床上睡覺，成天吆喝就是喝個大醉，要麼就是與共有一起通宵打牌，熬夜到淩晨這些壞習慣是腦梗發作的因素。
隨著生活水準有所提高，人們對飲食方面越來越享受，近30年，我國居民攝入含糖量食物的標準上升了十個百分點，同時碳酸飲料、甜品等市場價值大幅度上漲，據調查研究顯示，中國含銀量均高於標準值，囙此也是我國人民三高疾病浦發的一個重要原因。
由於攝入過多的垃圾食物消耗量减少，導致體內的肝三脂和膽固醇代謝异常，大量的脂類物質堆積在血管之中，造成血管堵塞，腦部血管內膜受到損傷，腦血管變得异常狹窄，從而引起腦梗，心梗等心腦血管疾病。
中老年人晚飯後，少做這3件事
1、飯後睡覺
很多人吃飽飯容易犯困，想要立刻躺在床上或沙發上睡覺，這樣做有害無利，吃飯睡覺會引起胃酸反流，刺激腸胃粘膜，引發各種慢性疾病，飯後大腦會將血液輸送給長輩，幫助腸胃消化、分解食物，如果吃完飯睡覺很容易出現腦供血不足的情况， 新增腦梗的發作幾率。
2、飯後吃水果
水果具有較高的營養價值，特別是膳食纖維和維他命等物質，吃水果能够滿足人體需要的營養，但是水果停留在水果停留的時間超過30分鐘，新增碳水蛋白質，脂肪消耗的時間，飯後吃水果將其他食物的代謝能力减弱。
3、飯後久坐
現在很多人學習工作都處於靜態模式，吃飯叫個外賣，吃飽後悠哉悠哉等著上班，長時間久坐不動，不僅會引發肥胖，還會使大量的油脂堆積在腰腹部，不利於血液迴圈。
如何預防腦梗？
想要預防腦梗、養護血管，在生活中，首先要保持良好的飲食和生活習慣，儘量少吃高油、高鹽、高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時適量地進行一些運動，加快身體新陳代謝的速率，消耗體內多餘的脂肪，避免脂類物質在血管內沉積。