原創 腦梗是吃出來的？ 提醒：睡覺若有3種表現，腦血管堵塞已經嚴重了
據統計，我國腦梗患者已經高達1242萬人，其中多是中老年人發病率直線上升趨勢，腦梗的死亡率已經達到了70%，現時是我國一大致死性疾病，雖然疾病經過及時的治療可以搶救過來，否則將會留下偏癱、口齒不清的問題， 與日常飲食和生活習慣有著密切的關係。
52歲的李先生是一家飯店的老闆，前段時間因為腦梗入院已經失去了自我控制，事發當天，李先生吃完飯抽了一根烟，隨後感覺頭部眩暈，渾身無暈倒在了地上，幸虧被朋友及時發現送往醫院，經過檢查發現，李先生腦部血管堵塞比較嚴重， 被確診為突發性腦梗三個多小時的搶救，終於挽回了李先生的生命，卻留下了偏癱的後遺症。
3種食物儘量少吃，腦血管越來越堵
1、高糖食物
在生活中經常可以看到高糖食物，像麵包、點心等等，這種食物除了含有大量的糖分，還具有較高的反式脂肪酸，脂肪酸攝入過多容易新增血管負擔，造成血管堵塞，引發腦梗，除此之外碳酸飲料的糖分過高，建議高血脂患者儘量少喝。
2、高脂肪食物
隨著生活水準不斷提高，飲食結構發生了翻天覆地的變化，以肉食為主，蔬菜水果開始逐漸减少，長期保持這種不良的飲食習慣，將會影響脂類物質的代謝，加速高血脂的行程，在血管形成血栓造成血管堵塞，引發腦梗。
3、高鹽食物
鹽是我們生活中不可缺少的一種調味品，成年人每天攝取鹽不要超過六克，如果攝入過多會升高體內的血壓，給血管帶來極大的負擔，使血管平滑肌出現腫脹，加速動脈粥樣硬化的形成。
睡覺若有3種表現，可能腦血管堵塞已經嚴重了
首先，如果在晚上睡覺的時候經常出現頭暈頭疼的表現，需要有所警惕了，這是腦梗來臨前的訊號，腦部血管堵塞比較嚴重，大腦缺少血液和氧氣的供給，從而出現頭暈頭痛的情况，需要及時到醫院檢查。
其實很多人睡覺時會出現說夢話、口齒不清的情况，有一比特患者就是因為睡覺時經常說夢話，像夢魘一樣，家裡人怎麼叫都叫不醒一定要警惕，極有可能是腦血管堵塞比較嚴重引起的。
最後晚上睡覺時，如果出現手腳麻木乏力的情况，需要有所注意了，因為大腦是控制人體語言和運動中樞的部位，一旦手脚出現麻木無力的情况，意味著血液迴圈的速率有所减慢，容易引發腦梗。
堅持1個習慣，血管越來越年輕
第一、適量運動
適量的運動對於身體來說是十分有意義的，運動不僅能加快身體進行代謝的速率，還能消耗體內多餘的脂肪，身體的免疫力每週進行2-3次運動，每次運動保持在30分鐘即可。