原標題：如果你有這七個表現，恭喜你，腎功能還很健康，占一個也不錯

說到基礎性的疾病，很多人都會想到三高：血糖高、血壓高、血脂高，但殊不知腎臟疾病已經成為影響到人類身體健康的第四高了。

據《中國慢性腎髒病流行病學檢查》顯示，我們國家成年人患慢性腎病的人達到了10.8%，而且有四分之一的腎病患者，一確診便是尿毒癥，也就是腎臟疾病的最後一步，其實從健康到尿毒癥僅僅經歷五步。

一、從健康到尿毒癥，僅僅5步

腎臟疾病發展的第一步一般是腎炎，腎炎早期患者多半會有排便异常、水腫、腰酸背痛等的症狀，這個時候如果能發現的話治癒率很高。

腎臟疾病發展的第二步是腎功能代償期，由於腎臟部位受到輕微的損傷，需要依靠腎臟的代償功能來進行日常的器官工作，這個階段積極治療挽救空間很大。

腎臟疾病發展的第三步是腎功能失代償期，這個階段的腎臟代償功能喪失，無法維持身體所需，患者會有一些乏力的症狀。

腎臟疾病發展的第四步是腎衰竭期，這個階段的腎臟功能嚴重下降，腎細胞出現大面積的損壞現象，不及時治療會引發其他器官的病變。

腎臟疾病發展的第五步是尿毒癥期，這個階段腎臟失去功能，患者體內毒素過多，只能依靠治療來延長生命。

二、若有6個表現，恭喜腎還健康

腎臟作為人體重要的代謝器官，一旦腎臟出現了疾病，身體健康也就出現了問題，平常可以通過一些症狀來自檢腎臟是否健康！

1.尿液清澈泡沫少

腎臟代謝之後，會通過尿液排出，如果尿液清澈、泡沫少，證明腎臟是健康的，相反如果尿液顏色深、泡沫多、排便次數异常等，都意味著腎臟不太好。

2.皮膚氣色很好

腎臟的排毒功能，能够將人體體內的毒素等及時排出，如果腎臟出了問題，會導致毒素無法及時排出，皮膚變得暗淡，有明顯的眼袋黑眼圈等，而皮膚氣色好多半反映了腎臟健康。

3.頭髮烏黑亮麗

腎臟精氣足的話，氣血就會比較旺盛，頭髮也會相對來說烏黑稠密，反之腎臟要是不健康，就可能出現頭髮發白、脫髮等的現象。

4.骨骼強壯

經過腎精滋養的骨骼會非常的結實強壯，而腎臟不好就會影響到骨骼的健康，出現骨質疏鬆、背痛、牙齒鬆動等症狀。

5.記憶力好

腎臟健康、腎精就能給腦部提供足够的營養，人也會反應比較快、記憶力好，相反則可能會出現頭暈、反應遲鈍等症狀。

6.聽力比較好

中醫認為聽力與腎氣有關，腎臟健康的人多半聽力比較好，而腎陰虛則可能會出現耳鳴、聽力差等的現象。

三、腎不好，忌口哪些食物？