原創 高血脂不能吃肉？ 醫生：真正不能吃的是這些，這份清單，建議收藏
隨著生活水準提高，現在很多人都是肉食愛好者，寧願一天不吃飯，也不能一天不吃肉，肉中含有豐富的蛋白質、維他命和礦物質，不僅能為身體提供充足的營養物質，還能促進身體健康發展，肉中含有大量的脂肪和油脂，很多人會對此感到疑問， 肉類是否是高血脂患者的禁忌？
高血脂不能吃肉？
肉類是我們生活中常吃的一種食物，在這裡建議高血脂患者可以適量的吃一些肉類，但是不要吃肥肉，肥肉中含有大量的脂肪和膽固醇，過量的攝入容易升高體內膽固醇的含量，加重血液粘稠度，升高體內的血脂水准，不利於血脂的控制。
醫生：真正不能吃的是這些，這份清單，建議收藏
1、洋芋
洋芋是我們生活中常吃的一種食物，洋芋屬於澱粉類食物，大量的攝入洋芋進入身體之中的將會轉化為脂肪和葡萄糖，升高體內的血脂水准，加重血液粘稠程度，不利於血液流通，久而久之造成血管堵塞，誘發腦梗。
2、動物內臟
說到動物內臟，相信有很多人特別喜歡吃，像猪腰子、雞胗、鴨腸等等，這些看似沒有脂肪和油脂的食物，卻有較高的膽固醇，膽固醇是血脂的重要部分，如果體內膽固醇水准過高，血脂也會异常飆升，久而久之造成血管堵塞。
3、鹹菜
在北方，很多家庭特別喜歡醃制一些鹹菜，搭配饅頭米飯進行食用十分美味，卻不宜多吃，因為鹹菜通過大量的鹽以及其它調味品醃制而成，過量的攝入容易升高體內的血壓，給血管造成極大的壓力，使血管平滑肌出現腫脹，加速血管堵塞的行程。
血脂升高身體會出現哪些异常？
（1）視力下降、模糊
（2）眼瞼黃色瘤
（3）聽力下降、耳鳴
（4）手腳麻木、疼痛
（5）走路跛行、不穩
如何控制血脂、養護血管？
體內血脂水准過高，需要及時控制下來，在生活中要把控好飲食，儘量做到飲食清淡、膳食均衡，少吃高膽固醇、高脂肪、高油的食物，把這些有害物質儘快排出體外，從而促進血液迴圈，减少血管堵塞，遠離腦梗、心梗等心腦血管疾病。
除此之外，在生活中還要保持良好的心態，如果情緒總是處於焦躁不安、大喜大悲的情緒之下，不僅會刺激腎上腺素的分泌，還會給血管帶來較大的壓力，不利於血液的流通，影響脂類物質的排泄，囙此，在生活中保持良好的心態是十分重要的。