原創 為何腦梗越來越多？ 醫生：這6類食物，儘量忌口，別等發病才著急
腦梗，在臨床上被稱為缺血性腦中風，是腦中風的一種，占比約80%，且致殘率和致死率非常高。
【案例】
今年58歲的張先生，本身就患有高血壓，高血脂，高血糖，但是在醫生叮囑下按時服用藥物，並積極調節飲食，這三項數值基本都控制在合理範圍之內。
雖然張先生一直努力控制自己的三高水准，但是吸烟這個習慣一直戒不掉，即便是家人一再勸告，並且醫生多次強調張先生在戒烟之後又會複吸，後來直接自暴自弃。
有一天張先生和妻子一同出門遛彎，沒想到竟然進了醫院。 在剛開始散步的時候，感覺身體還非常不錯，並且神清氣爽，走著走著卻突然感覺左側身體不聽使喚，以為是累的，坐下休息，沒過多久卻出現身體冒虛汗，頭部劇烈疼痛現象，妻子見狀，趕忙撥打120被送到醫院搶救。
醫生對張先生進行了腦CT檢查，發現腦血管發生嚴重堵塞，經過全面搶救雖然挽回了生命，但是以後的生活質量，受到了極大影響，甚至走路都無法獨立完成。
經過醫生全面分析發現，張先生雖然一直有好習慣，也定期服用藥物，但是每天吸烟量非常多，有時的吸烟量甚至達到一盒以上，沒想到就是這個習慣，最終引發了急性腦梗。
腦梗與腦出血有什麼區別？
腦梗，又被稱為腦血栓，腦梗死，腦梗塞。 多見於60歲以上老年人，常在安靜以及睡眠時，好好的第二天早上醒來容易發病。
腦出血，多見於60歲以下，常在活動、情緒激動時，導致發病。
腦梗的症狀，與腦損害的部位、腦缺血性血管大小、缺血的嚴重程度、發病前有無其他疾病等有關。
正常情况下，會出現即日起癱瘓，暈眩，嘔吐，頭痛失語，吞咽困難，肢體偏癱無力，大小便失禁等，死亡率相對比較低，復發率卻比較高。
腦出血的症狀比較嚴重，常見有頭痛，頭暈嘔吐等症狀，血壓明顯升高，嗜睡昏迷，甚至出現癲癇，死亡率相對比較高，復發率比較低。
現如今患血管疾病患者越來越多，並且呈現年輕化趨勢發展，這主要與人們不良飲食有關係。 醫生提醒，以下這些食物，可能是引發腦梗的罪魁禍首，希望您能管住嘴。
為何腦梗越來越多？ 醫生：這6類食物，儘量忌口，別等發病才著急
第1類：高鹽類食物
含鹽較高的食物包括鹹菜，榨菜，臘肉，精加工食品等，鹽分攝入過多會促使血壓不斷升高，更容易新增高血壓風險。
相關研究顯示，吃鹽太多和10%的腦卒中死亡，21%的高血壓性心臟病死亡密切相關，由此可以看出食鹽對身體傷害非常嚴重。
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉元素攝入過多就會影響電解質水准，促使血壓不斷升高，甚至損傷血管，加速血管硬化。
第2類：高脂類食物
油炸類肥肉黃油等多屬於高脂類食物，脂肪攝入過多就會新增高血脂風險，從而誘發血管疾病。
相關研究發現，與低脂肪飲食相比，吃高脂肪飲食，絕經後女性患腦梗死風險高出40%，所以高脂類食物，更應該忌口。
脂肪是人體營養素之一，如果攝入過多身體無法消耗掉，就會囤積下來，促使血液中甘油三酯逐漸升高，更容易使血管動脈粥樣硬化，新增多種心血管併發症風險。
第3類：含反式脂肪酸類食物
蛋糕，麵包，餅乾等多含反式脂肪酸，反式脂肪酸是一種人體很難消耗的壞脂肪酸，又被稱為"餐桌上的炸彈"。
研究顯示，反式脂肪酸會升高低密度脂蛋白膽固醇，降低高密度脂蛋白膽固醇含量，促使動脈粥樣硬化，使斑塊形成，加速血管堵塞。
健康的人，偶爾吃這類食物，並不會影響到健康，因為很快就能被代謝掉，但是本身患有三高疾病的人，吃反式脂肪酸含量較高的食物，更容易新增血管堵塞風險，尤其是新增腦梗幾率。
第4類：可樂、雪碧等高糖飲料
可樂、雪碧等，高糖飲料喝一瓶就會讓人攝入糖含量超標，攝入糖分過高，會刺激體內胰島素水准升高，促使血管緊張度新增，誘發高血壓。
糖分攝入過多，體內無法消耗，就會轉化為脂肪，誘發身材肥胖。 哈佛大學的專家分析發現：如果每天飲用含糖飲料1~2杯，新增26%的二型糖尿病，風險新增35%，非致命性心肌梗死或猝死風險。
有些年輕人，總是喜歡用各類飲料代替白開水攝入，不知不覺就會新增血管損傷，更容易引發一系列併發症，嚴重損害健康，建議大家積極調節。
第5類：長時間吸烟
吸烟有害健康，吸烟更容易損傷血管，新增血管硬化行程。 煙霧中含有一氧化碳與血液中，血紅蛋白結合，降低血液含氧量，促使血管壁內皮缺氧，血管彈性降低。
香烟中的尼古丁會讓人上癮，促進紅細胞聚集白細胞沉積，血液濃度逐漸升高，更容易加速血栓形成。
如果熬夜時吸烟，血液濃度比正常時升高8倍，更容易新增心血管併發症風險，嚴重損害健康，也會讓腦梗患病幾率新增。
第6類：經常攝入酒精飲品
愛喝酒的人，更容易導致血管受到極大刺激，也會引發血液迴圈受阻，更容易新增病變風險，建議大家應該控制酒精類飲品攝入。
如果長期大量喝酒時間長了，也會新增身體代謝异常，甚至會引發血管堵塞，有些人認為少量喝酒有助於促進血液迴圈，這簡直就是無稽之談。
人體對於酒精的承受力為"零"。 如果你攝入酒精類飲品比較高，更容易新增患病風險，建議大家一定要做到滴酒不沾，更有助強健體魄。
