原創 肝不好，晚上睡覺時會有4種异常，若全有，可能是肝“撐不住了”
很多人都知道肝臟是一個不具有痛覺的器官，肝內不存在痛感神經，所以肝臟被稱為"啞巴器官"，這也表明了肝臟受到傷害後身體幾乎不會有什麼痛覺，所以很多人都忽略了，應該仔細觀察自己身體的變化，關心肝臟的健康狀況。
晚上睡覺時出現4種异常，多半是肝不好了
异常1：半夜醒來口乾舌燥
大多數肝病患者都會出現正睡覺時醒來口乾舌燥的現象，特別是乙肝患者，會更加明顯。
這可能是由於肝臟受到損傷後，導致體內的新陳代謝系統紊亂，影響體內唾液腺分泌唾液，唾液减少，所以人很容易出現口乾舌燥的情况。
若是睡前沒有吃什麼幹的食物之後，並且還喝了很多水，醒來依然感到口乾舌燥，這時一定要提高警惕，可能是肝臟受損嚴重了。
异常2：淩晨驚醒
專家認為，這是肝火旺盛的典型表現。
正常入睡卻在淩晨突然醒來，這種表現多是由於肝火旺盛引起情緒暴躁、情緒煩悶等症狀，出現這種症狀很容易讓人失眠、睡眠中易醒等。
除睡眠品質下降外，同時還會伴有口幹口苦、口臭等症狀出現。
异常3：睡覺時腿抽筋
若是睡覺時經常出現腿抽筋的情况，多半是肝臟受損了。
在中醫看來，肝是主筋的，如果肝功能下降，很容易導致肝血不足，體內經脈若是得不到肝血的滋養，就會出現小腿抽筋的情况。
並且有時還伴有腰部和後腰、肩膀等部位酸痛。
异常4：皮膚幹癢
躺床上準備睡覺時，皮膚瘙癢難忍，很影響睡眠品質，出現這種情況可能是肝功能下降了。
肝臟受到損傷後，會導致身體新陳代謝能力的下降，新陳代謝能力减弱會引起體內膽紅素快速升高，膽紅素進入血液內，膽紅素容易結合膽汁酸鹽刺激到皮膚的神經末梢，這時會產生强烈的瘙癢感。
這3種行為很傷肝，勸你別再做
行為1：暴飲暴食
隨著生活水準的提高，很多人經常胡吃海喝，暴飲暴食，但很多食物是很傷肝的，如：炸雞、漢堡、蛋糕等，這些食物都屬於高熱量食物，進入人體後會產生大量的脂肪，很容易導致肝內脂肪含量增多，誘發脂肪肝。
此外，經常胡吃海喝會導致體內自由基數量增多，而肝臟有一項功能就是削弱體內一部分自由基。 經常暴飲暴食會加重肝臟的負擔。
行為2：胡亂吃藥
據瞭解，很多患肝病的人都是因為經常胡亂吃藥引起的。
肝臟是體內一個以分解毒素為主的器官，"是藥三分毒"，這些藥物進入人體需要肝臟去分解，所以經常吃藥會對肝臟造成損傷。
建議在醫生的囑咐下吃藥，不要自己亂吃藥。
行為3：經常酗酒
喝酒對肝臟的傷害最大的，並且酒精是一級致癌物。
酒精進人體後，肝臟會對酒精中的物質進行分解、代謝，而酒精中有一種成分對肝臟有害，它叫"乙醛"，這種物質會導致血液中的轉氨酶升高，嚴重的話會嚴重損傷肝細胞，誘發肝細胞癌變，造成不可想像的後果。
養護肝，做到"1多1少"
1多：
1、多運動
想要肝臟健康，運動也是必不可少的。
經常運動可减少體內脂肪含量，不僅有利於控制體重，並且可以預防脂肪肝的形成。
建議朋友們每週堅持5次每次運動時間20分鐘左右的有氧運動，如：快走、慢跑、打太極等，切記不要過度勞累。
"1少"：少生氣
生氣對肝臟的健康是非常不利的，相信大家都知道。
在壞情緒的影響下，可導致肝氣鬱結，引起體內的新陳代謝紊亂，對肝臟健康有很大的影響。
建議大家平常應少生氣，笑容多一點，做些讓自己快樂的事情，對預防肝病有不錯的效果。
