原創 血壓140/90以上就是高血壓？ 闢謠：5種情况易被誤診為高血壓
隨著生活水準的提高，我們可以發現高血壓患者也是每年遞增，最新調查顯示，我國每4個人裡面就有一個高血壓患者。
我們知道若是長期血壓升高，對我們人體的健康是有很大的危害，且隨即而來的還有各種疾病，囙此很家庭都有備有血壓測試儀。
不少人在測試血壓發現高於140/90，便認為高血壓已來臨，於是開始吃降壓藥，實際上這是錯誤的！
一、5種"假性"高血壓，易被誤診
測試自己是否有高血壓看似簡單，但是操作不但也有可能會存在誤診的。
1.非處方藥
日常生活中避免不了磕磕碰碰需要吃藥，但是你知道嗎，我們日常常用的一些藥物很可能導致我們血壓升高，造成高血壓的假像。 例如：非甾體類抗炎藥、布洛芬、萘普生等。
2.酒精和咖啡
酒精和咖啡因都可以刺激神經、心跳加快，使血壓有輕度的變化，對血壓、心率都會有影響。
3.量測血壓管道不正確
量測血壓時我們要求纏袖帶的鬆緊度應該適宜，過緊會使血管在量測之前已經受壓，使得測得的數值會偏低，而袖帶過松則可能使測得的數據偏高。
另外，在量測血壓前半個小時也要避免抽烟、酗酒、劇烈運動等，避免檢測失誤。
4.熬夜、情緒緊張
不良的生活習慣會導致我們人體的功能紊亂，就會使我們的血壓有所升高，而在我們測試血壓值時如果出現緊張， 確實有可能昇高血壓的可能。
5.部分草藥
中藥材相信大部分人都有喝過，且會認為草藥是沒有任何副作用的，但其實我們經常用到的甘草就會使我們血壓升高。
二、如何確診高血壓？
量測高血壓的準確性不僅取決於測量方法，還要儘量避免一些因素，比如劇烈活動、精神緊張、飲濃茶、喝咖啡等情况。
所以量測前一定要注意休息，患者取坐位或者平臥比特，但是被檢查的手臂應該放於跟心房同一水准，座位最好的是靠背，再就是袖帶加壓一定要合適，聽診器放的位置要準確。
另外，測高血壓不能只看一次血壓測試結果就下定論，需連續不同日兩次進行血壓檢測，且血壓>； 140/90mmHg，才能診斷為高血壓。 
三、這幾種樣食物堅持吃，幫助降血壓
那麼生活中通過飲食能幫助我們降血壓嗎？ 一起來看看需要堅持吃哪些食物。
1.芹菜
除了通便功能外，還有出色的降低高血壓利尿抗癌的功效。
2.海帶
海帶除了有降血脂的作用，還可以减肥利尿。
3.茼蒿
茼蒿有降血壓補腦的作用。
4.蕃茄
蕃茄每天早晨吃一個，新鮮蕃茄可以起到降低高血壓的作用。 
5.竹笋
竹笋低糖低脂肪，急適合作為高血壓患者的食物常食長壽。
6.蘿蔔
蘿蔔凉血止血會降低高血壓是最佳品。
總的來說關心自我健康是一件很好的事情，但是一定不要盲目進行自我的測評，專業的事情我們可以交由醫生來處理，另外也要保持良好的生活作息和飲食習慣。
參考資料
1.《一文讀懂|常見的6種假性高血壓》.全科醫學論壇.2021-06-16
2.《如何檢查高血壓？如何確診高血壓？》.高血壓的哪些事.2019-02-20
3.《高血壓一日三餐有講究，吃好這5類食物，控制血壓簡單多了！》 .人衛健康.2019-05-05
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