它是“美人瓜”，簡單一炒就上桌，鮮美好吃，皮膚乾淨水嫩沒斑點
admin
2021-07-19 08:42:19
0次
最近，看到一條視頻好搞笑：我讓太陽雨露均沾，但太陽不聽我的，把我曬得漆黑。夏天，真的是太陽太大很容易曬黑。
在這樣的季節中，我們除了要做好防曬的防護，還要注意飲食的調節，對於皮膚來說，吃苦瓜吃黃瓜都不如吃它。這個食材就是我們常吃的絲瓜，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維他命和增白皮膚的維他命C等成分，能讓皮膚細嫩消除斑塊，使皮膚潔白細嫩，所以很多人也稱它為"美人瓜"。我家到了夏天，一周都會吃上好幾次，鮮美好吃特下飯，做法也超級簡單。
所用資料：絲瓜3根，雞蛋3個，葱末少許，鹽適量，花生油少許。
做法步驟：
第一步：絲瓜分為好幾種，有長有短，還有帶棱的，但是它們的營養都差不多。夏天多吃絲瓜，不僅能够通經絡，還能排毒養顏。而且可以清熱化痰、凉血解毒、解暑除煩等等，可以說絲瓜在夏天吃那是好處多多啊。
第二步：把絲瓜去皮切成片，雞蛋打散稱蛋液備用。
第三步：鐵鍋燒熱，放入花生油，這樣操作雞蛋才會不粘鍋，倒入蛋液炒成塊狀。
第四步：把切好的絲瓜片倒入煸炒均勻，加入少許清水。
第五步：大火燒開，改成小火慢燉2分鐘，絲瓜熟透，加入少許鹽和雞精調味。
第六步：關火，裝盤出鍋即成。它是"美人瓜"，簡單一炒就上桌，鮮美好吃，皮膚乾淨水嫩沒斑點！
峰兒話語：
1，別小看絲瓜哦，絲瓜與營養豐富的雞蛋一起吃，既可解暑凉血、潤膚美容，又能清熱解毒、滋陰潤燥，營養相當棒。
2，炒絲瓜的時候，如果不想絲瓜發黑，就切完了以後用淡鹽水清洗，就可以輕鬆解决這個問題了。
感謝閱讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種麵點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究！！
相关内容
热门资讯
用啤酒、可乐甚至酱油做面包？这...
各位面包控们注意了！当你们还在纠结全麦还是白面包时，烘焙界的"疯子"们已经玩出了新高度——啤酒、可乐...
原创 大...
标题：大姐带儿子卖“天价”猪尾巴，一个25元，顾客抢着去排队，绝了！ 在这个快节奏的时代，美食不仅...
塔斯汀汉堡火爆背后：暖心故事与...
快餐江湖厮杀激烈，塔斯汀汉堡却能一路狂飙，靠的可不是运气！从上演现实版“寻物记”，到把中式美味塞进汉...
年轻人为什么爱逛菜市场？
6月6日傍晚，年轻人在老菜场市井文化创意街区游玩。 记者 马昭摄 6月11日7时，城墙根下的西安小南...
原创 挑...
导读：挑榴莲避免踩坑！学会这4个细节，生包死包一眼认出，软糯香甜！ 榴莲，这种被誉为“水果之王”的热...
早安，上海！上海半岛酒店大堂茶...
上海半岛酒店大堂茶座将携手上海家喻户晓的中华老字号绿波廊，自2025年6月16日起至2025年8月3...
原创 消...
川味文化作者：泡海椒 式式轩酒馆，上海第一家负有盛名的四川馆，民元初创办，民五中歇业，营业仅四年半，...
水井巷酒业：从高原走向世界，打...
在青海省各级党委和政府的大力支持与推动下，“水井巷”品牌正以蓬勃之姿，从青藏高原走向全国，迈向“一带...
原创 午...
一、糙米饭 1. 高膳食纤维 ○ 糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，它保留了大部分的膳食纤维。每...
原创 夏...
夏天使劲吃，一养心，二健脾，三消暑，四补阳气，全家舒服过炎夏！ 盛夏时节，暑气蒸腾，人体阳气外浮，...
原创 一...
有时候，我觉得自己就像一台没有暂停键的机器，早上赶地铁，晚上忙做饭，剩下的时间都在应付工作和家庭琐事...
原创 猪...
猪血怎么做最好吃？这四个搭配绝对是最佳，鲜美滑嫩让你回味无穷！ 猪血，这一看似普通的食材，在中国饮...
原创 以...
黄瓜炒肉作为一道家常菜，看似简单却暗藏玄机。许多人做这道菜时，要么黄瓜出水软塌，要么肉片柴硬难嚼，总...