原創 早餐這樣做孩子再挑食也愛吃,營養豐富鈣質高,常常這樣吃長高個
admin
2021-11-26 14:31:07

原標題:早餐這樣做孩子再挑食也愛吃,營養豐富鈣質高,常常這樣吃長高個

<!---->

一個人靜靜呆著的時候很少,每天都是看著孩子努力成長和學習,那真的是一種幸福的流動,就像是我們靜等花開。 從一株小苗成長為可以遮擋風雨的大樹,需要的是我們的辛勤灌溉和陪護。

作為媽媽們在每一天都會給家人準備可口又營養的三餐,而一日三餐中每一餐都很重要,尤其早餐,更是時間短操作要簡單還要有營養。 我這樣做,合理搭配營養好吃,30分鐘就能上桌,就是挑食的孩子也能吃上兩大塊。 披薩一直都是我家孩子最喜歡的早餐,餡料足又拉絲,而且吃起來口感層次多樣,配上一杯牛奶或者果汁,那真的是營養加倍。

所用資料:麵粉230克,牛奶120克,黃油少許,酵母粉3克,白糖10克。 餡料:香菇2朵,蕃茄少許,雞肉,胡椒粉,鹽少許,黃油少許,番茄醬適量,馬利蘇拉起司。

做法步驟:

第一步:麵粉230克,牛奶120克,黃油10克,酵母粉3克一起和成軟一點的麵團,靜置發酵成蜂窩狀。 拿出麵團,用擀麵杖擀開成一張圓餅。

第二步:把餅放到披薩盤中,整理合適,用叉子紮上小孔,以防止餅皮鼓起。

第三步:烤箱預熱200,烤5分鐘就可以拿出。

第四步:鍋裏放入黃油,放入雞胸肉和香菇煎,然後放入黑胡椒粉和鹽調味。

第五步:拿出餅皮,鋪上一層番茄沙司。 番茄沙司可多可少,看自家的口味來决定。

第六步:把炒好的雞胸肉和香菇,番茄丁均勻的鋪上,上面撒上馬利蘇拉起司。

第七步:烤箱200度,烤制大約15分鐘,起司充分融化,就可以了。

第八步:拿出披薩,切塊就可以吃了,再配上一杯牛奶或者果汁都是極棒的。 喜歡你也試試吧。 早上吃可以把麵團和餡料提前都準備好,早上起來直接操作即可,不到30分鐘就可以搞定,特別的簡單。

峰兒話語:

1,披薩餡料,起身很多的食材都可以做披薩的餡料,自行搭配就可以。

2,麵團用發酵的麵團就可以,批薩底的厚薄自己决定,可以是鬆軟的披薩,也可以是脆底披薩。

感謝閱讀我的美食文章,每天都會不斷更新,有省時早餐,中餐,各種麵點,烘焙,果醬,冰糕,甜點等等,歡迎大家來訪。 喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒,盜竊必究!!!

相关内容

热门资讯

摘要酒批价跌超百元、售价跌下5... 征探君 近日,贵州金沙窖酒酒业有限公司(以下简称“金沙酒业”)发布人事任命,韩玉国出任公司副总经理兼...
从家常菜找回家族记忆,每一口都... 一道菜当中,不但隐匿着风土所赋予的滋味,而且还记载下了人的足迹以及情感。从家常菜历经代代相传的历程,...
白菜滑肉面:5款营养补钙面条菜... 在我们的日常饮食中,面条是一个不可或缺的主食,尤其是在中国。你是否也常常为孩子的饮食发愁,想要找到既...
成都南堂馆| 川菜融合菜 南堂馆做的川菜融合菜,是按照一定的方向,对传统的川菜做了改良和提升,在很大程度上降低了川菜辛辣的口感...
这3种不健康的早餐搭配别再吃了... 早餐是一天中获取能量和营养的开始 但很多人对早餐的重视程度较低 许多人匆匆应付了事 或者干脆不吃早餐...