天冷了早餐這樣做，半小時就上桌，葷素搭配營養好，上午精力爆棚
天冷了早餐這樣做，半小時就上桌，葷素搭配營養好，上午精力爆棚
天冷了早餐這樣做，半小時就上桌，葷素搭配營養好，上午精力爆棚
時光荏苒，彈指一揮間70後的我們都已經到了不惑之年，隨著年齡的增長，對於健康的要求也會更加地重視。 尤其是一日三餐，把早上吃好，中午吃飽，晚上吃少執行得很到位。 早餐無疑就是最重要的一餐，我這樣做葷素搭配30分鐘就上桌，一上午都不會餓，精力滿滿。 一日三餐和朋友們分享，沒想到火遍朋友圈，很多朋友都羡慕：找一個好媳婦就是幸福啊！ 是啊，我們想當初在找尋另一半的時候，一定都是抱著美好的願望，但是找對了人，經過時間的風吹雨打後，就會更加的深情和默契。
深情或默契都要從健康的體魄開始，吃好三餐就是最重要的事情。 一起看看我家的早餐吧。 自己做的肉夾饃配上一碗健腦好喝的糊，小菜就是一盤芹菜金針菇，水果當然是應季的柳丁。 看起來簡簡單單，做起來其實也不複雜，一起來吧，給家人做最健康的早餐，吃飽吃好。
肉夾饃
肉夾饃是陝西的一種麵食，在早餐點有賣的，比較貴不說，也不如自己做得乾淨衛生。 自己做，可以提前晚上把紅燒肉用壓力鍋預約，和一塊面發酵，都準備好，早上直接做也是很簡單的，10分鐘就可以搞定。
肉夾饃的做法：
1，提前把麵粉加入酵母粉發酵，早上起來直接分割麵團，用手一揉，表面撒芝麻。
2，放入電餅鐺3分鐘就可以熟透，一鍋就能做4個，足够一餐了。
3，紅燒肉更簡單了，把五花肉切塊，炒出油脂，放入花椒，八角，葱，薑，香葉炒香，加入少許水，加入鹽，紅糖。 倒入電壓力煲中預約即可。 早上起來就有現成的紅燒肉了。
4，面餅用刀從中間切開備用，把紅燒肉剁碎，青椒剁碎，香菜剁碎，一起加入面餅中即成。
芹菜金針菇
芹菜是很不錯的蔬菜，配上金針菇營養更好，而且做法也很簡單，我是熗拌的，也可以炒，隨意就可以。
芹菜金針菇做法：1，芹菜切成小丁，金針菇改刀備用。 2，把芹菜和金針菇都放入開水中汆燙，撈出放入盤中。 3，把生抽，米醋，鹽攪拌均勻，成為料汁。 4，把料汁倒入盤中的菜肴上，點上幾滴香油即成。
地瓜核桃小米露
地瓜核桃小米露做法：1，小米洗淨，地瓜洗淨切丁，核桃仁少許，一起放入破壁機中，選擇米糊鍵即可。 2，打好以後，倒出即可，細膩香甜特別好喝，特簡單你也可以試試。
早餐，自己做更加乾淨衛生而且是真材實料，吃得健康吃得放心，為愛洗手做羹湯一直都是我的居家座右銘，不管是為了孩子還是為了老公，都學會洗手下廚吧！
峰兒話語：
感謝閱讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種麵點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。 喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究！！！！