原創 醫生不建議吃的7種蔬菜，多數人並不瞭解，看看和你想的一樣嗎？
蔬菜應該可以算得上，是我們日常生活中經常吃到的食物，雖然說近幾年人們的生活水準明顯提高了，但是越來越多的人仍然喜歡每天吃點蔬菜。
正確的吃蔬菜能够給人們帶來很多好處，比如說下麵這幾點。
吃蔬菜的好處
輔助穩定三高
三高疾病一直以來都是嚴重困擾人體健康的慢性疾病，對於那些上了年紀的中老年人來說，可能更容易受到三高疾病的困擾，一旦出現了三個方面的問題，一定要及時進行治療和改善，因為這些疾病所造成的變化正是現在非常嚴重的。
多數情况下，造成三高疾病的原因，跟日常的飲食有很大的聯系，如果平時經常吃一些沒營養不健康或者是太過油膩的食物，那麼就可能會促使三高問題的出現。
所以那些本身就患有三高疾病的人，建議日常生活中養成良好的生活習慣和行為習慣，或許有助於減輕身體的負擔，也可以避免三高問題進一步發展。
潤腸通便
伴隨著食物種類的豐富多樣，有的人平時吃東西的時候不懂得節制，慢慢的就出現了便秘的現象，或許對於他們來說便秘並不是什麼嚴重的事情，但是經常便明確，有可能會影響到身體的健康狀況，也會加重腸道負擔，甚至還可能會新增胃腸肛腸疾病的風險。
想要改善便秘，除了經常吃香蕉之外，也建議大家經常把各種各樣的蔬菜端上飯桌，因為蔬菜當中的水分含量相對較為豐富，適當的吃蔬菜有助於改善便秘的問題，也可以減輕身體負擔。
美容保健
愛美是女人的天性，絕大多數的女性朋友在日常生活中也會通過各種各樣的管道方法進行養護皮膚，如果你使用了各種各樣的護膚品之後發現效果並沒有想像的那麼明顯，那麼可以考慮適當吃一些蔬菜。
大多數蔬菜的營養物質都是非常充足的，女性朋友，適當的吃蔬菜能够身體補充所需的營養，一定程度上能够起到美容養顏的效果，對於呵護身體健康也有幫助，希望你能正確對待。
雖然經常吃蔬菜能够給身體帶來很多好處，但也並不是所有蔬菜都適合使用下麵這幾樣，就算是平時再喜歡也希望你能够控制攝入量，不妨趕快來瞭解一下吧，希望你別吃錯了。
醫生不建議吃的7種蔬菜，多數人並不瞭解，看看和你想的一樣嗎？
1、發芽的洋芋
洋芋是我們日常生活中經常吃到的一種蔬菜，洋芋的吃法有很多，比如香辣土豆絲，土豆片，土豆泥等等，而且這種食物的口感也非常不錯，但是家裡的洋芋如果儲存不當的話，就可能會出現發芽的情况。
多數人對於放羊途中的處理，就是把發芽的部位挖下來扔掉，剩下的部分繼續吃，因為整個洋芋看起來完好無損，如果直接扔掉就會感覺非常浪費。
對於這種發芽的洋芋是不建議大家經常吃的，因為洋芋發芽之後可能會產生龍葵素，這是一種較强的致癌物，大量攝入龍葵素清澤會讓人感覺頭暈噁心，腹瀉，嘔吐重則可能會危及人的生命，囙此對於發芽的洋芋希望大家能够正確處理。
2、西葫蘆
西葫蘆是很多人愛吃的一種食物，其口感相對不錯，經過炒制之後，也能够為人體補充所需的維他命，碳水化合物，鈣質等等。
但是提醒大家平時炒西葫蘆的時候最好不要進行大火爆炒，而是應該選擇中小火慢炒，因為西葫蘆加熱速度過快可能會釋放乙烯醯胺，這是一種有毒的物質，過多的表現可能會新增患上癌症的風險，並此證一點也需要你多加注意。
3、油麥菜
油麥菜，同樣也是我們日常生活中經常吃到的一種綠葉蔬菜，很多人平時吃火鍋或者是麻辣燙的時候，喜歡加入一些油麥菜，覺得吃起來非常美味。
除此之外，油麥菜用來清炒也是不錯的選擇其中所含有的營養物質相對非常豐富，適當吃油麥菜能够為身體補充詳細營養，但這屬於一種寒性蔬菜，所以體質不太好或者是寒性體質的女性朋友，如果經常吃油麥菜，可能會導致過多的寒性物質堆積在身體當中。
不僅會加重脾胃的負擔，同時還有可能會造成宮寒的情况影響到月經和身體的狀態。
4、娃娃菜
相信大家對於娃娃菜，應該也不算陌生娃娃菜跟大白菜的外觀差不多，只是個頭比較小，並且娃娃菜吃起來有一種甜甜的感覺。
平時吃火鍋和麻辣燙的時候也經常會見到娃娃菜，可是你有沒有發現過這樣一個問題，火鍋店裏的娃娃菜看起來非常新鮮，好像是剛剛從地裏採摘的一樣。
娃娃菜本身的保質期是比較短的，如果儲存不當就可能會出現腐爛變質的情况，可為什麼火鍋店裏的娃娃菜這麼新鮮呢？ 主要是因為這些娃娃菜被採摘之後使用了甲醛等各種防腐劑進行浸泡，所以看起來异常新鮮，但是這樣的娃娃菜卻並不利於健康。
5、鮮木耳
我們平時接觸到的木耳一般都是乾燥放置的，因為這樣有助於延長保質期，也可以避免木耳當中的營養元素流失，但是平時在飯店裏也能够看到很多鮮木耳。
木耳本身不適合泡發太長的時間，飯店裏木耳的泡發，時間我們無法預知，長時間泡發的木耳，不僅會導致營養元素流失，甚至還有可能會產生有害物質，所以提醒大家出門吃飯的時候最好不要經常吃鮮木耳。
6、無根豆芽
有的人去菜市場購買豆芽的時候，發現有些豆芽沒有根部，他們感覺非常好奇，甚至有人認為是商家貼心的把根部去除了。
殊不知這些無根豆芽也是商家的套路，因為豆芽也不能儲存太長的時間，為了延長豆芽的保質期提高自己的利潤，有的商家就會選擇把豆芽使用無根劑和防腐劑進行浸泡，囙此這種豆芽也是不利於身體健康的，所以平時購買豆芽的時候，希望你能正確挑選。
7、沒熟的蕃茄
蕃茄既是水果也是蔬菜，這種食物完全成熟之後不適合長時間的儲存和運輸，所以有些種植戶就會在蕃茄沒有完全成熟的狀態下才摘下來預售到各個地區進行售賣。
囙此有時候我們購買到的蕃茄也可能是沒有完全成熟的，對於這種蕃茄就算是再便宜，也希望你不要買回家，因為蕃茄沒有完全成熟，其中可能會攜帶龍葵素，所以經常吃這種蕃茄，對於身體健康也是沒有好處的。
綜上所述，正確吃蔬菜更有助於維持身體健康狀況，所以從健康角度出發，上面這幾種蔬菜也希望你能够主動遠離關於吃蔬菜，你還有其他需要補充的嗎？ 歡迎在下方留言評論。