原創 排尿很黃、异味很重？ 身體向你暗示的這4件事，一定要留意
相信大多數人早起不是自然醒，而是被尿意喚醒的。 而晨起的第一泡尿，不僅是人體的代謝的"副產品"，也是我們人體健康錶。
正常來說，我們健康的尿液呈無味淡黃色，但是平日裏相信不少人都會有這樣子的發現，自己的尿液不僅黃且异味還比重，那麼這究竟是為什麼呢！
一、尿液是身體的"健康晴雨錶"
尿液之所以能成為我們健康的"晴雨錶"，主要是因為我們每天都會攝入各種各種的食物，來補充我們日常所需要的營養元素。 而經過一定時間的消化跟吸收後，剩下的一些不被需要的雜質，就會通過我們尿液來排出體外。
而尿液的排出，又會經過我們身體最重要的排毒器官"腎臟"。 囙此，小到我們日常的上火，大到腎臟衰竭等疾病，都會在不同的尿液中顯現出來。
二、排尿黃、异味大，到底意味著什麼？
那麼很多人會問，自己平常尿液就比較黃，异味也大，這是不是就代表我身體健康狀況並不樂觀？ 讓我們接著往下看，瞭解一下吧！
1.喝水少
尿液的顏色其實跟我們日常攝入的水分有關係的，只要喝的水分充足，那麼尿液中的尿色素就會被沖淡，囙此呈現淡黃色轉態。 反之喝水量少的人，因尿液中尿色素占比比較多，自然顏色也就比較黃。 
2.濫用藥物
尿液的顏色其實跟我們平時服用的藥物也是有所關聯的。 當我們經常服用一些維他命B、滅水滴靈、大黃等藥物產品時，那麼我們尿液也會隨之變黃，不過在停止服用後一段時間就會恢復過來。
3.泌尿疾病
尿路感染是泌尿系統比較常見的一種感染性疾病，這類人群不僅會出現尿液發黃，還伴有尿路疼痛，且氣味過重，這都是因為疾病所引起的。
4.食物影響
我們知道食物中有天然色素存在，像我們常吃的胡蘿蔔、紅菜頭根等都有大量的色素存在，囙此當我們在某各階段一直食用時，那麼我們尿液也會隨之發黃。 
三、健康的小便，都長什麼樣？
從小便中我們可以判斷出自己的身體健康情况，那麼怎樣才能算是健康的小便！
1.每天8次小便最正常
正常人來說，我們每天小便次數應該達到8次，如果飲水不多，卻達到了或超過了8次則說明可能有尿頻。 而小便次數多，但是尿量也多，那很可能是我們人體代謝出現了問題。
要知道雖然每天8次的小便次數最為正常，但是我們每天尿總量最好是不超過3000毫升。
2.尿量每天1500毫升
正常成人每日平均尿量在1500ml左右。
但是正常成人受氣溫、飲水量、活動等因素影響，尿量會出現一定的波動，一般在400ml至2500ml。
而當出現病理狀態時，尿量會出現异常：例如少於400ml為少尿，可能為腎衰竭； 多於3000ml需警惕糖尿病或尿路疾病等。
3.尿液澄澈、泡沫少
健康正常尿液呈淡黃透亮的淡茶色，清澈且泡沫少。 一旦發現自己尿液泡沫眾多，且氣味嚴重那麼就需要及時就醫。
總結
尿液不僅僅是我們身體的排泄物，更是關係著我們的身體健康，囙此日常生活中當我們小便完後不防回頭看一下，為了自己也為了身體健康著想。
參考資料
1.《【健康】被忽視的尿液竟是健康"信號燈"！上完廁所記得回頭看一眼》.人民日報.2018-04-23
2.《排尿很黃、异味很大？身體在向你"報告"這5件事》.成都商報四川名醫.2020-09-16
3. 《排尿黃、异味大？身體向你發出5個暗示，一定要留意！》.健康飲水.2019-03-29
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