原創 一天吃一個水煮蛋，對肺部有何影響？ 想要養肺，不妨堅持2件事
肺部是生命當中很重要的器官，主要負責呼吸，肺部是人體進行氣體交換的場所，通過肺部的呼吸，身體可以獲取更多的氧氣，排出身體的有害物質，能够維持身體的正常工作。
根據資料顯示，最近患有肺病的發病率呈上升趨勢，肺炎，肺結節，肺結核等多種疾病出現在我們身邊，肺部的健康和平時生活習慣有很大關係，如果存在不良的生活習慣以及飲食習慣，會導致肺部受到傷害，新增患有肺癌的幾率。
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一天吃一個水煮蛋，對肺部有什麼影響？
雞蛋當中含有身體所需要的蛋白質以及胺基酸物質，吃雞蛋能够滿足身體所需要的營養物質，為身體提供滿滿的能量，囙此，很多人都有早餐吃雞蛋的習慣，雞蛋有很多，做法最為常見的有水煮雞蛋，炒雞蛋，哪怕烹飪方法再多，雞蛋的營養價值不容小覷。
根據研究發現，如果每天吃上一個雞蛋，能够養護肺部，減輕肺部的不適感，提高肝病，抵抗外界病毒的能力，吃雞蛋好處很多，但是物極必反，如果吃太多，容易導致引起身體的膽固醇含量升高，血液粘稠度上升，血液的迴圈速度會變慢， 如果患有慢性心血管疾病，一定要提高警惕，及時去醫院進行檢查治療。
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肺不好，身體會有哪些表現呢？
1、聲音嘶啞
想要清楚的瞭解肺部是否正常，可以自查咽喉有沒有不適感，經常聲音沙啞，咽喉有异物，建議去醫院進行檢查，聲音沙啞容易導致疾病出現，比如局部腫瘤，腫瘤逐漸變大會壓迫神經，最常見的表現是聲音沙啞，如果存在這種現象， 一定要儘早的檢查肺部。
2、感到胸悶胸痛
在晚上睡眠的時候，如果感覺到胸悶胸痛，甚至憋醒，嚴重影響睡眠的質量，可能是因為肺部供氧不足導致，肺部是氣體交換的場所，如果肺部功能下降，二氧化碳以及氧氣交換會發生异常，身體受到刺激以後，就會引起胸口發痛，發悶的現象。
長時間胸痛除了需要考慮心臟病之外還要考慮肺部疾病的可能性，如果在胸痛的時候還伴隨著發熱那麼有可能是肺炎，如果胸痛時間比較長痛感接近於刀割樣，而且在咳嗽的時候還有血液，那就要警惕肺癌。
3、嘴唇
我們正常的嘴唇是淡粉色，很多人嘴唇出現發紫，人生病虛弱，嘴唇會出現發白顏色，太冷的情况下嘴唇會發紫，如果嘴唇呈現青色，代表肺部已經受到了傷害，肺部的高負荷運轉使身體透支，所以血液流動速度較慢，嘴唇因為血液不暢，才會導致青色。
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以下這2種行為有利於養肺，建議收藏調節
▲飲食習慣
日常生活的飲食，對於人體的健康有很大關係，尤其對於養肺，如果經常吃辛辣刺激的食物，對於肺部的損害很大，建議吃些羅漢果，枇杷，蘿蔔，銀耳，雪蓮果，雪梨，百合，蘋果，黃瓜等。
這些都是有利於潤肺的食物，而且可以起到肺陰虛、咳嗽咳痰、胸悶氣短、渾身無力等症都有很好的治療效果，另外在飲食上也要以清淡是為主。
▲雪梨
有些人在換季的時候就會出現季節性咳嗽，如果經常咳嗽就會傷害肺部，這時候不少人就會選擇直接燉梨吃，可以潤肺止咳。
不管吃梨還是燉梨都可以保護肺部，但是在吃梨的過程中要知道梨是寒性的食物不能吃太多，對小孩子來說更不能吃太多梨，影響正常的營養吸收。
