80歲奶奶最喜歡這樣吃，簡單一煮真香啊，睡得香身體棒，不懂吃可惜
80歲奶奶最喜歡這樣吃，簡單一煮真香啊，睡得香身體棒，不懂吃可惜
時光如梭轉瞬即逝，這是我用的最多的詞語，我確實是這麼覺得，時光真的太快了。 轉眼離家已經三十多年，感覺故鄉已經離開太久，偶爾回家看看，除了家人一切都顯得那麼陌生。
但是家人是一個人最好的後盾，一個溫暖的港灣，一個情感的歸屬地。 時間讓一切不美好變得淡忘，讓溫情更加的濃郁，無疑我是幸福的，父母健康，兄妹和睦，每次回家都是一次歡樂的相聚。 80多歲的奶奶更是全家的開心源泉，健壯的身體，開朗的幸福，讓全家都喜愛這個老太太，哈哈哈~~
老人健康的體魄來自於健康的飲食以及開朗大度的性情，奶奶最愛吃的就是家裡的粗茶淡飯以及傳統的地方飲食。 今天和大家分享的就是極具地方特色的一款美食，可以說從小就經常吃，不但奶奶愛吃，老爸老媽也喜歡吃。 這次回家奶奶還特意囑咐一定要多吃粗糧雜糧才會更加健康。 閒話少說，我們一起來看看做法吧~~
所用資料：南瓜1個，土豆少許，鹽適量。
做法步驟：
第一步：南瓜洗淨去籽剁成塊，我用的是貝貝小南瓜，一個就夠了。 南瓜的營養十分豐富，價格也不貴，2塊錢買一個就能吃一頓。 南瓜中鋅等微量元素以及胺基酸的含量都很豐富，孩子經常吃南瓜可以促進生長發育，而老年人常吃南瓜可以很好的幫助睡眠，緩解緊張感，同時還能改善心情。 當然南瓜的好處還有很多，就不一一列舉了，總之南瓜是好東西，多吃沒錯。
第二步：土豆是要用到的資料之一，土豆是我們老家的特產，很多的飲食中都會有土豆的存在，除了油炸花生米，五香土豆等等，吃得最多的就是用土豆做稀飯做粥，煮來的土豆含有豐富的植物蛋白，對於健康更加有益。 花生又被稱為"長壽果"富含維他命E、卵磷脂等，有抗氧化，延緩衰老等作用。 花生中的鋅含量很豐富，能促進孩子的大腦發育，增强大腦的記憶功能。 土豆的好處多多，平時在我們的飲食中多加入一些准沒錯。
第三步：把土豆放入料理機中加入適量的清水，攪打成花生汁，倒入砂鍋中。
第四步：然後放入南瓜塊，大火燒開，改成小火，蓋上蓋子慢慢熬煮大約20分鐘。
第五步：熬好的南瓜粥，南瓜熟透，花生汁也熟透了，加適量的鹽調味，就可以直接上桌了。
第六步：每天來上一碗，真的是太棒了，營養又好喝，喝了幾十年都沒有喝够。
峰兒話語：
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