“冬補6寶”不能少！ 驅寒暖身營養足，安穩健康過寒冬！
大雪，是二十四節氣中的第21個節氣，冬季的第三個節氣。
大雪節氣與小雪節氣一樣，是反映氣溫與降水變化趨勢的節氣，它是古代農耕文化對於節令的反映。 大雪是反映氣候特徵的一個節氣，大雪節氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多。
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同時，大雪是"進補"的好時節。 冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使 畏寒 的現象得到改善。 冬令進補還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內，有助於體內陽氣的昇發。
By豆果美食達人iamyiiamyi
< span style="font-size: 16px；"> 俗話說"三九補一冬，來年無病痛"。今天，小果兒就給大家推薦6種防寒美食，常吃營養又保暖，健康滋補過冬天，快點學會做給家人吃吧！
< strong>-蘿蔔-
蘿蔔糕是經典的廣式茶點，"冬吃蘿蔔夏吃薑"的說法早就深入人心，蘿蔔糕質地柔軟，味道鹹鮮，不但可以蒸著吃，煎著吃，還能炒著吃，這麼一糕多吃的方子，一定要分享給大家。
By豆果美食達人阿濤美食日記
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< strong>-餃子-
大雪節氣有著吃餃子的習俗，餃子是面、菜、肉葷素搭配的美食，不但營養全，而 且易消化吸收。
By豆果美食達人水憐憂
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< strong>-八寶粥-
大雪時節天氣寒冷，用八種五穀雜糧熬成一碗熱騰騰的八寶粥，不僅可以健脾溫胃，還能抵禦寒冷。
By豆果美食達人米廚神
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< strong>-湯圓-
天冷早上一碗薑汁紅薯湯圓湯，來驅驅寒氣、暖暖身，趁熱喝下一碗下肚舒服多了，經常怕冷容易得感冒的女生，不放試試，堅持一段時間，絕對不給風寒入侵的機會。
By豆果美食達人海風的韻味
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< strong>-餛飩-
老北京有"大雪餛飩夏至面"的說法，煮 好的一碗白胖子們，再加些汆過的蔬菜，淋上麻醬和油潑辣子，拌開大口吃吧！ 蝦仁鮮香彈韌、玉米清甜爽口，全部混合在一起，均衡的一碗滿足所有，又颯又爽，吃得 人直冒汗。
By豆果美食達人薑叔的日食記
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< strong>-羊肉湯-
俗話說"冬不食羊不為補"，羊肉營養價值豐富，熱量比牛肉高，含鐵量是猪肉的6倍，冬天在家煮上一鍋羊肉湯，既能補充身體所需的營養，還能祛體寒。
By豆果美食達人蜜桃廚房
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