原創 腦梗的“源頭”已發現，肥肉沒有上榜，第一名我們幾乎天天在吃
腦梗是生活中常見的一種突發性疾病，腦梗的出現是因為日常不注重飲食和生活習慣，導致血管內壁中存在大量的脂類和垃圾，無法被新陳代謝及時排出，將會轉化為脂肪囤積在體內，升高體內的血脂水准，加重血液粘稠度，久而久之造成血管堵塞，引發了腦梗， 囙此，在生活中我們需要多加注意自己的飲食和生活習慣。
肥肉沒有上榜，第一名我們幾乎天天在吃
1、高鹽食物
在北方，很多人特別喜歡吃一些高鹽食物，像鹹鴨蛋、鹹菜、臘肉等等，雖然味道十分美味卻不宜多吃，因為高鹽食物中含有較多的鈉離子，進入身體之中不僅會升高血液粘稠度，還會破壞血管的彈性，引發高血脂、高血壓等慢性疾病，危害我們的身體健康。
2、高糖食物
不管是年輕人還是中老年人，特別喜歡吃一些糖類食物，像蛋糕，點心、餅乾等等，這類食物中含有大量的糖分，這些糖分進入身體之中，不僅會昇高血脂，還會使血液變得异常粘稠，不利於血液的流通大腦，缺少血液液和氧氣的供給，容易出現供血不足的情况， 從而加速了腦梗的來臨。
3、高膽固醇食物
膽固醇可以幫助身體維持正常運轉，如果體內的膽固醇過高，血管收縮擴張异常，容易新增心腦血管疾病的發作幾率，常見的高膽固醇食物有雞肝、猪血、鴨腸等等，囙此，在生活中建議中老年人儘量少吃。
日常做好2件事，養護血管、預防腦梗
第一、多吃果蔬
俗話說得好："病從口入"，飲食對我們每個人來說至關重要，在生活中要多加注意飲食，尤其是高血脂患者和中老年人，生活中少吃高油、高鹽、高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充身體所需要的膳食纖維，促進腸道的蠕動， 减少脂類在血管內的停留。
第二、適量運動
生命不止運動不息，在生活中可以進行適量的運動，加快身體新陳代謝和血液迴圈的速率，消耗體內多餘的脂肪，避免脂類物質在血管內的沉積，可以選擇一些適合自己的有氧運動，例如：跑步、競走等等。