原創 男子晨跑半年，突患腦梗去世，跑步前1習慣等於“自殘”
腦梗是一種發病率較高的心腦血管疾病，腦組織中存在血栓會堵塞大腦血管，導致腦組織缺少血液和氧氣的空氣出現短暫性的昏迷或者昏迷，或者錯過黃金救治時間，極有可能失去生命。
王先生今年38歲了，現時是一名互聯網程式師，由於公司線上社區買菜服務，隨之而來的是長時間加班，讓王先生在辦公室形成了一種加班風氣，相互比較誰走的晚，王先生已經結婚並不想加入這場鬥爭之中，但是公司頒佈的一些規定，所以讓王先生不得不996， 長時間加班又缺乏運動，讓王先生的身體胖了十多斤。
王先生下定决心减肥，有一天在健身房裏跑完步，感覺渾身不對勁兒、頭暈得厲害，沒過多久整個人暈倒在了地上，周圍人將他送往醫院，由於健身房距離醫院比較遠，始終錯過了最佳搶救時間，在去醫院的路上因突發腦梗而失去了生命。
醫生歎息：跑步前1習慣等於"自殘"
醫生與王先生家屬溝通得知，王先生平常喜歡跑步，但是長時間的加班，王先生擔心沒有精神，所以跑步前都會喝一瓶功能飲料來提提神，醫生講述到這是十分危險的做法，通過檢查得知王先生本身就有點高血脂，長時間加班得不到充足的休息時間， 再喝上一些刺激神經的飲料，更會加速腎上腺素的分泌，加快血液流通，當血管被堵住，極有可能引發腦梗，除了腦梗，也會引發其他心腦血管疾病。
日常做好2件事，控制血脂、養護血管
第一、適量運動
運動是最有效降低血脂的管道之一，適當的運動可以加快身體新陳代謝的速率，促進血液迴圈，在運動的過程中體內的脂肪被消耗，從而避免血管堵塞，可以選擇一些適合自己的有氧運動，例如：跑步、競走等等。
第二、保持好心態
保持良好的心態對於我們每個人來說重要，良好的心態不僅可以減輕血管壓力，還有助於促進血液迴圈，减少脂類物質在血管內沉積，使血管保持在乾淨通暢的狀態，從而降低心腦血管疾病的發病幾率。