原創 不少老烟民改抽“茶烟”了，用茶葉做烟比香烟更健康嗎？ 不建議碰
據《中國吸烟危害健康報告2020》顯示，我國吸烟人數突破3億，其中男性占了一半，為50.5%。
而據央視新聞報導，我國50%的肺癌因吸烟引起。 不僅如此，我國每年因吸烟丟了生命的人數已超100萬，高於因交通事故、自殺、愛滋病、肺結核等致死人數總和。
或許是忌憚烟草的危害，有越來越多的人開始注重健康，想通過一些方法來戒烟。
而繼電子烟"失勢"後，又有一種"更健康、無尼古丁"的"戒烟神器"進入了大家的視野——那就是茶烟。
不少商家宣稱：茶烟可"一人分飾兩角"，既能當茶泡著喝，也能當烟抽著，健康又能幫助戒烟，是戒烟人的不二選擇。 加了茶葉的香烟真的有這麼神奇嗎？
一、茶烟與傳統香烟、電子烟之間，有什麼不同？
在回答這個問題前，我們先來對比一下現時市面上最為主要的3類烟，看它們之間有何區別：
傳統香烟，當中最為主要的成分就是尼古丁，此外，還包含焦油、一氧化碳等60多種對人體健康有害的成分。
電子烟，主要是通過發熱的導絲將烟油加熱霧化成蒸氣吸入，雖然一定程度减少了焦油、懸浮顆粒等有害物質，但尼古丁依舊"屹立不倒"。 
茶烟，主要就是用茶葉代替傳統捲煙中的煙絲，而茶葉在福斯的印象中多是"養生、健康"的，所以商家打著"健康""戒烟"旂號，一路暢銷。 看到這，不少人是不是覺得茶烟還不錯。
可事實並非如此，中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅表示：茶烟雖不含尼古丁，但在點燃的過程中，同樣可產生一氧化碳、焦油、可吸入的顆粒性物質，同樣對健康有害。 可見，雖然這些烟的成分以及製作方法可能有所差异，但不管是電子烟還是茶烟，跟傳統香烟一樣，都可威脅身體健康。 二、茶烟真的"健康、無尼古丁"，戒烟效果好？ 而對於茶烟有助於"不含尼古丁、不會上癮，有助於戒烟"這個說法，大家也要理性看待。 茶烟比較特殊，它當中主要資料是茶葉，不屬於煙草製品； 可同時因用途等原因也不屬於食品範疇。 而這讓茶烟的位置有點尷尬，它既不能獲得食品生產許可證，也沒有煙草專賣生產企業許可證。 而少了這些許可證，生產出來的茶烟質量就難以保證，存在一定安全隱患。 上海市廣告監測中心此前在對部分茶烟產品進行檢測時發現：部分茶烟當中不僅含焦油，且含量還不低，達14.41mg/cig，超出了國家捲煙標準（2013年規定不可超11mg，否則無法進入市場）將近1/3，可見，茶烟並不是它宣稱的那樣"無害"。 而對於茶烟能否起到戒烟效果，中日友好醫院烟草病學與戒烟中心主任肖丹表示：現時並沒有充分的科學依據，可以證實茶烟有助於戒烟，反而有證據表明茶烟當中含焦油、可吸入的顆粒性物質等有害物質， 長期吸入可危及身體健康。 中國農業科學院茶葉研究所所長楊亞軍也表示：茶烟雖當中含茶氨酸、茶多酚、礦物質等有益成分，但並沒有充分的證據可以表明，它可以通過"抽"的管道被人體吸收。 所以，想要戒烟的人，別指望通過抽茶烟來實現，這是現實的。 三、戒烟別指望" 走捷徑" 不少人想要通過一些"替烟"的東西來達到戒烟的目的，實際上很多時候都是自欺欺人，想要成功戒烟，別指望 "走捷徑，嘗試科學的方法才是正確的做法。 對於烟齡較長、煙癮較大的烟民，很多時候想要依靠自己戒烟成功是很困難的，所以此時不妨試試求助專業的戒烟門診，由專業醫生對個人情况進行具體評估，繼而製定適合自己的戒烟方案，包括戒烟 勸誡、戒烟藥物治療等，提升戒烟成功率。 另外，為了提升成功率，在戒烟之前，還有些準備工作也別忘了，包括： 1、確定具體的戒烟日期，可選擇生日、節日等有紀念意義的日子，然後從這天開始，遠離烟草。 2、儘量給自己 創造一個利於戒烟的環境，包括家裡、車裏、辦公室等，把和烟有關的物品，比如打火機、烟灰缸等全部處理掉。 3、告知他人，並請求幫助。戒烟前，可以告知身邊較常接觸的人，表明自己决定戒烟，如可以，也可以請周邊的人幫忙監督。 總結：茶烟，並不健康，也不能幫助戒烟，所以想要戒烟的人，別妄想通過抽它而成功戒烟。戒烟，確實難度挺大 ，所以如果不相信自己，可求助專業戒烟門診。 參考資料： [1]《茶烟取代電子烟成新寵？專家：吸食無香更無益》.科技日報.2020-03-25 [2]《抽茶烟有"奇效"？比香烟更健康還能幫戒烟？回應來了！》. 新聞夜航.2021-02-22 [3]《"茶烟"無害？別再交智商稅了！》. 中國消費者報.2021-03-08 [4]《戒烟5年才算成功！老烟民注意：做到這些避免複吸》.生命時報.2021-10-20 未經作者允許授權，禁止轉載
