原創 大蒜是高血脂的發物？ 醫生：想要血脂平穩，3種食物勸你少吃
高血脂是生活中常見的一種慢性疾病，近年來高血脂的發病率持續上升中，目前我國患者已達到1.5億人，很多中老年人是高血脂的發病人群，自從進入21世紀以來，高血脂逐步向年輕化發展，被稱為危險晚年健康的一大隱形殺手。
隨著含量對於身體健康來說是十分重要的，血脂含量正常時，可以促進血液的正常流通，加快身體的新陳代謝，如果體內的血脂水准較高，血液會變得十分粘稠，影響血液的正常流通，慎引發腦血栓、腦梗、心梗等心腦血管疾病。
高血脂來臨前身體並不會給予一些异常，等到中後期以後才讓人們意識到患上了高血脂，通過數據研究，高血脂的出跟飲食習慣有著巨大的關係，在這裡提醒大家一定要養成健康合理的飲食習慣，預防高血脂的出現。
大蒜是高血脂的發物？
大蒜是我們生活中常吃的一種調料，大蒜中含有豐富的維他命、礦物質，具有消炎殺菌的作用，同時也能幫助控制血脂，快速消除體內的膽固醇，避免脂類物質在血管內血液濃稠度，但是生活中卻有人說大蒜是高血脂的發物，高血脂患者儘量少吃， 事實上這種說法沒有任何的科學依據，大蒜屬於辛辣刺激類食物，經常食用會刺激血管，使血液迴圈受到一定的影響，囙此，高血脂患者需要控制大蒜的攝入量，血管不好的人儘量少吃。
醫生：想要血脂平穩，3種食物勸你少吃
1、雞蛋
雞蛋是我們生活中常吃的一種食物，很多人在早餐時喜歡吃一個雞蛋搭配豆漿進行食用，雞蛋具有較高的營養價值，特別是蛋白質以及礦物質，但是卻不宜多吃，因為雞蛋中的膽固醇較高，經常吃會使體內的血脂水准升高。
2、鹹菜
說道鹹菜相信沒有人不喜歡吃鹹菜，搭配饅頭十分下飯，但是鹹菜中含有過量的食用鹽，攝入過多容易刺激血管，加重血液粘稠度，使血管平滑肌出現腫脹，誘發高血脂。
3、洋芋
洋芋既是一種蔬菜，又是一種主食，洋芋中含有大量的澱粉，澱粉進入體內分解後產生大量的糖分，不僅升高體內的血脂，血糖還會轉化為脂肪堆積在體內，加重血液粘稠度，影響血液的正常流通，逐漸形成高血脂。
想要控制血脂、需要做好1件事
第一、適量運動
生命不止運動不息，在生活中我們可以進行適量的運動，不僅能够提高免疫力，還有助於促進血液迴圈和脂類物質的消耗，遠離高血脂、腦梗疾病，可以選擇一些適合自己的運動，例如：跑步、競走等等。