原創 45歲大哥查出高血脂，堅持每天吃苦瓜，3個月後血脂降了嗎？
廣西玉林有一比特陳大哥今年45歲了，現時是一家工廠的廠長，自從疫情開始，那個工廠受到了一定的影響，資金運轉鏈出現了問題，那段時間陳大哥每天都要出去跑業務，每天喝得醉熏熏回家，陳大哥的妻子感到十分擔心，恐怕他長期這樣下去容易出現什麼問題， 沒想到上個月成大哥起床時，突然感到眼部頭暈眼花，甚至伴隨著渾身沒勁兒的情况，說著說著話整個人突然暈倒在了地上，幸虧被妻子及時發現，送往醫院通過檢查得知陳大哥，因為長期酗酒、飲食不規律引發了高血脂，幸虧送來得比較及時， 不然就有可能出現偏癱的情况。
陳大哥醒來聽到這個結果感到十分後怕，本以為為了自己的生意，卻沒想到把身體健康搭了進去，在住院期間醫生每天囑咐陳大哥回家之後一定要按時吃藥，千萬別再抽烟喝酒，陳大哥聽了醫生的話在家裡養病，沒事的時候去工廠看一下運作， 在跟朋友聊天的過程中，無意聽人說吃苦瓜有助於控制血脂，於是到菜市場買了幾斤苦瓜，回來成天都會吃一些苦瓜，就這樣連續吃了三個多月，陳大哥突然出現了腹痛腹瀉的情况。
不得不到醫院檢查，醫生講述到："苦瓜雖然具有較高的價值，對於控制血脂來說有一定的幫助，長期食用苦瓜卻適得其反，苦瓜性凉，過多的食用會損傷我們的脾胃，從而出現腹痛腹瀉的情况。
吃苦瓜能够降血脂？
苦瓜是我們生活中常吃的一種食物，熱量和脂肪含量都是較低的，而且具有較高的膳食纖維，經常食用苦瓜能够補充身體所需要的物質，促進血液迴圈，控制體內的血脂，但是苦瓜在製作的過程中需要少油少鹽，儘量以凉拌清炒為主， 對於脾胃虛弱高血脂患者來說儘量少吃。
穩定血脂水准，需要做好2件事
第一、戒烟戒酒
烟中含有焦尼古丁等有害物質，經常吸烟給血管造成極大的壓力，導致血管收縮擴張异常，升高體內的血壓水准，而酒中含有大量的酒精，容易對內分泌系統、神經系統以及腸胃造成一定的傷害，囙此在生活中儘量遠離烟酒。
第二、保持良好的心態
血脂高除了跟飲食和生活習慣有關，還跟我們日常的情緒有著密切的關係，如果情緒總是處於焦慮不安、大起大悲的情况之下，不僅會刺激腎上腺素的分泌，還會影響脂類物質的正常代謝，因此，在生活中我們每個人都要保持良好的心態面對生活