原創 血脂升高先莫慌，多吃3種食物，或能讓血脂慢慢降下來
admin
2021-12-24 06:47:18
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隨著生活水準有所提高，人們的飲食越來越豐富，隨著而來的是各式各樣的富貴病，三高現象頻繁發生，三高是生活常見的老年病，如果控制不好，極有可能引發其他病發症，對於身體健康來說是十分不利的。
高血脂是三高之一，與血脂密切相關，高血脂是冠心病、腦梗、心梗等疾病的重要因素之一，很多患者一旦發現高血脂變會感到异常恐慌，不知道該如何調理。
什麼情况下才是高血脂？
1、總膽固醇
總膽固醇是身體中各種膽固醇的總和，構成人體細胞膜的主要成分，由肝臟合成，總膽固醇正常值小於5.17毫摩爾每昇，當超過5.69毫摩爾每昇應該採取藥物治療。
2、甘油三酯
甘油三酯是一種供給人體組織細胞進行生理活動的能量物質，維持正常新陳代謝的必須之一，並不是從食物中攝取的，而是從肝臟吸收的脂肪酸和葡萄分解後產生甘油合成在一起，甘油三酯正常值小於1.7毫摩每昇，高於2.26毫摩爾每昇，需要積極的採取措施， 避免甘油三酯過高。
3、低密度脂蛋白
它是由肝臟以及蛋白質的膽固醇合成的一種複合膽固醇，是壞膽固醇，低密度脂蛋白正常值應小於3.17毫摩爾每昇，特別是高血壓、糖尿病患者應該控制在2.6毫摩爾每昇以下。
4、高密度脂蛋白
高密度脂蛋白由肝臟合成是一種好膽固醇，正常值大於1.04毫摩爾每昇，現時沒有專門提升高密度膽固醇的藥物。
血脂升高先莫慌，多吃2種食物，或能讓血脂慢慢降下來
第一、洋葱
洋葱含有豐富的降水物質，例如二甲二硫，這些物質進入之中，可以抑制體內膽固醇的含量，控制血脂水准，避免脂類物質在血管內沉積，從而引發高血脂。
第二、檸檬
檸檬中含有多種維他命，能够滿足身體對於維他命的需求，促進消化對於脂類物質的代謝有一定幫助，延緩血管的老化硬化，使血管保持在乾淨通暢的狀態。
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