原創 41歲天津女子無“三高”，確診腦梗？ 醫生：3種調味料或是誘因
當今社會飲食結構，與改革開放前期大相徑庭。 後者想吃吃不到，食物極為匱乏； 前者想啥吃啥，食物多種多樣。
相關科學研究表明，食物多樣性，能够為人體提供充足營養，對身體健康大有裨益。 但問題在於，絕大多數人群"管不住嘴"，遇見好吃好喝，不管三七二十一，通通塞進胃腸道。
此類不良習慣，是高血脂等"三高"疾病患病幾率逐年增加罪魁禍首。眾所周知，高血脂只是"前菜"，如果不加重視，調整血脂水准，心肌梗死、腦梗死等心腦血管疾病虎視眈眈。
41歲天津女子，無"三高"疾病，意外確診急性腦梗，引人深思 陳女士，今年41歲，離異後在天津獨居，為維持生計，應聘當地某家公司銷售崗位。 雖然待遇不錯，但工作壓力較大，熬夜、外出應酬等是家常便飯。 囙此，她完全失去自己做飯時間，總是點外賣或購買速食，將就果腹。 不重視身體，遭受反噬只是時間早晚問題。 前段時間，陳女士出現頭昏眼花情况，剛開始她以為是工作太過繁忙，休息不足導致，並未放在心上。
然而，沒過多久，她在上班期間，突然兩眼一黑，暈倒在地，被同事緊急送往醫院。
檢查結果發現，陳女士是高血脂誘發急性腦梗，所幸送醫及時，否則腦部血氧供給不足，很有可能留下偏癱後遺症。 陳女士對於急性腦梗診斷，百思不得其解，她詢問醫生，自己公司每年都會體檢，年年顯示血糖、血脂、血壓正常，怎麼會突然患上高血脂，還誘發急性腦梗？ 醫生仔細詢問其飲食習慣後，得出結論，長期吃外賣、速食，三種調味料添加過多，是其高血脂誘發急性腦梗誘因。 醫生：預防高血脂、急性腦梗，無論是外賣還是家常做飯，3種調料少吃為宜 1、油 陳女士上班期間，每日三餐，主要靠點外賣、速食等解决，還特別青睞油炸食品。 眾所周知，商家為豐富食物口感，往往會添加大量油脂； 油炸食品，更是"熱量炸彈"。< strong>長期油脂攝入過多，引起代謝异常，脂肪會轉化為內源性膽固醇，引起血脂濃度升高，誘發系列疾病。 日常生活中，儘量少點高油外賣或油炸食品，家常做法也要控制食用油攝入量。
2、鹽 外賣，也是高鹽食物典型代表。 相關研究表明，鈉離子親水性極强，過量攝入鹽分，會導致水鈉儲留，血壓升高，從而刺激血管壁，產生炎症損傷，多重因素相加，加劇急性腦梗風險。
日常飲食，牢記清淡為主，控制鹽分攝入量。 中國居民膳食指南提及，每人每天食鹽用量6克為宜。
3、糖 陳女士處於銷售崗位，內卷競爭激烈，稍不留意就會淘汰。 高壓下，她時常感覺情緒异常，抑鬱、憂慮等時不時找上門。< strong>為緩解消極情緒，她會選擇吃甜食發洩，這屬於高糖食物，攝入過多，會引起血糖波動。 血糖指數异常，血脂黏稠程度上漲，附著在血管壁上，加速老化、硬化行程，甚至會形成血栓，脫落破裂後，隨血液到達全身各處，若不慎卡在腦部或心臟，就會引起腦梗死或心肌梗死。 情緒發洩途徑有很多，跑步、聽音樂、瑜伽都是不錯選擇，高糖食物並非唯一，切勿因小失大。 腦梗來臨有先兆，身體6種异常，早做預防 不想急性腦梗來敲門，4個惡習儘早改掉 1、久坐不動 長期久坐不動，首先會導致腹部脂肪堆積，誘發肥胖症； 其次，腿部血液迴圈失調，下肢水腫情况頻發； 最後，內迴圈不暢，各項組織器官運作受影響，新陳代謝速率隨之減緩，毒素沉積，血管負擔加劇，急性腦梗不請自來。 想要保證身體健康，儘早改掉久坐不動惡習，工作期間，每隔45分鐘到60分鐘，就站起身活動腿脚，促進血液迴圈； 下班後，適量運動，既能解除身體乏力，也能養護血管健康。 2、熬夜 熬夜逐漸成為流行的形式，不僅是年輕群體，老年人也開始通宵玩手機。 長此以往，組織器官得不到休養生息，代謝排毒工作難以完成，血液內環境失衡，極易誘發心腦血管疾病。
杜絕通宵熬夜，早睡早起，保證優質睡眠，才能降低急性腦梗發病幾率。 3、生氣 生氣等消極情緒，會導致腎上腺素异常分泌，進而刺激血管擴張，久而久之，惡性循環，加劇急性腦梗風險。
現時上班族壓力倍增，消極情緒時有發生，但要學會調節，保持樂觀向上心態，以健康管道緩解壓力，才能保障機體運轉如常。 4、吸烟喝酒 抽烟酗酒，會造成肝腎損傷，誘發肝腎疾病； 此外，酒精、尼古丁、焦油等有害物質，也會對血管形成負面刺激，新增血液毒素，導致雜質堆積，堵塞血管，誘發不良反應，戒烟戒酒，迫在眉睫。
