"指甲有白點,證明吃的蔬菜不够多,缺乏維他命"
"指甲有豎紋,說明營養不足,睡眠品質不好"
"指甲的‘月牙’越明顯,身體倍兒棒"
……
關於指甲有各種"玄學",在某種程度上,它確實可以反映身體健康問題,流傳的說法也有真有假,今天小九就跟大家叨叨:如何透過指甲知健康。 p>
一、月牙越多,身體越好?
其實仔細觀察我們的指甲,尤其是大拇指,大多會存在一塊小小的月牙,但為什麼有些人十根手指都有,有些人卻沒有呢?
白色的月牙區域,學名叫"甲半月" ,它的本質是還沒有變硬變透明的指甲,月牙越白,指甲越新。 p>
那為什麼有的人有月牙,有的人很少? 聽說月牙越多的人身體越健康? p>
其一,與人的手指使用頻率有關,大拇指使用率高、磨損快,就會刺激其生長速度,月牙也比較明顯; p>
其二,與甲基有關,甲基長得比較靠後,再配合指甲生長速度慢,月牙就會被遮蓋住,不容易看到。 p>
也就是說,月牙的大小、多少只是個體間的差异所致,並不存在月牙多的人,身體更健康的標準。 p>
圖源:站酷海洛
但有一種情况要注意:若是月牙在短時間內出現較大的變化,如變大、變多,或變小、消失,則可能與甲狀腺有關,則需要警惕,最好去醫院排除是否甲狀腺异常引起。
二、指甲暗示的6個健康問題,不要忽視了
健康的指甲呈現為粉色,而當有病變時,指甲顏色會有變化。 囙此,把指甲當作判斷健康的"晴雨錶",真正值得我們注意的地方包括——
1、指甲變黑
指甲長出了黑線,可能是一顆長在指甲裏的黑痣(甲母痣),也有可能是一顆黑素瘤。
圖源:站酷海洛
2、指甲變黃
出現黃指甲與腎病、甲狀腺疾病、類風濕關節炎,甚至是惡性腫瘤有關。
3、指甲出現白點
一種情况是外傷引起的,比如受到重物撞擊,或是戳到硬物。此外, 就要考慮可能是疾病引起,如肝硬化、血紅蛋白沉積病、低鈣血症等,都可能出現"白指甲"。 p>
4、指甲上有橫溝
指甲表面有凹痕,排除是外傷引起之後,很可能與全身性疾病有關,如皮膚病、手足口病等。
5、指甲出現豎紋
正常的指甲也會出現生理性豎紋,但與正常指甲紋路相比,豎紋明顯凸起, 並且在指尖處有劈叉或破裂的情况就要警惕,這種屬於脆甲症,容易造成指甲破裂。 p>
若在豎紋處出現紅色斑點,只要輕微摩擦或壓迫都會引起劇烈的疼痛,很可能是甲下血管瘤,這種情況也要及時去看醫生。 p>
6、出現匙狀甲
匙形指甲常見於缺鐵性貧血,在有冠心病、風濕病、甲狀腺機能亢進病的人也可發生。< strong>如果長期接觸强鹼性洗滌劑或化學製劑,也可能出現。 p>
圖源網絡
三、體內健康,手指先知?
有時候不僅僅是指甲,手指的一些异常可能是疾病的訊號……
1、手指變粗
南方醫科大學南方醫院腫瘤科尤長宣主任介紹,手指末端腫大,也叫杵狀指。 除了呼吸系統疾病,少部分心血管疾病患者,如先天性青紫型心臟病、無名動脈瘤,及肝硬化、食管癌、結腸癌等消化系統疾病,也會有杵狀指的表現。 p> 圖源:生命時報 2、手指麻木 手麻、脚麻排除是物理性壓迫導致血液不暢引起的麻木,就要考慮可能是頸椎病引起。頸椎病造成的麻木,通常為慢性、反復發作、單側手臂、手指麻木,同時伴有頸肩部酸痛、僵硬不適感。 四、指甲養護,有2點妙招 手、指甲是對於日常生活,是非常重要的身體部位,保養指甲離不開健康的飲食和身體的鍛煉。 p>
可多食用補血的食物,如猪紅、鴨血、紅棗、桂圓等,還需要補充奶類、魚類、豆類等優質蛋白。 p>
手脚位於全身靜脈交會處,平時要多注意手足的運動。 老年人可以多玩玩健身球,搓搓核桃,甩甩手,促進手部血液迴圈。 p> 透過指甲知健康,薄薄的一層甲蓋,也能迴響出身體多種問題。囙此,不要忽視指甲健康,出現奇怪的變化,一定要積極就醫。 參考資料: [1]《指甲上的豎紋、月牙、白點原來是這個意思!有七種情况要當心…》.浙江大健康.2019-05-08 [2] 《指甲上月牙少是貧血?瞎說!長出橫溝、白點,得當心這些疾病……》. 騰訊醫典.2020-10-19 [3]《指甲有白點是肚子裏有蛔蟲、月牙越大越健康……這些傳言是真的嗎?》. 醫學界兒科頻道.2021-04-11 未經作者允許授權,禁止轉載