原標題：專家坦言：別把衰老當病治！ 很多病都不是病，可能只是人老了

< span style="font-size: 16px；"> 最近小李很鬱悶，不知道從什麼時候起，家裡的老人總覺得自己有" 病"。

< span style="font-size: 16px；"> 屋裡不通氣，呆太久有些頭蒙頭昏，就說自己感冒發燒了； 肚子不太舒服，就懷疑自己得了胃病。 爺爺總是和小李說，自己還有滑膜炎，有風濕，心臟不舒服。

< span style="font-size: 16px；"> 小李聽了也擔心，帶爺爺奶奶去醫院檢查，結果風濕四項、心電圖、胸部CT、肝腎功能都正常。

人的年齡越大，似乎越接近死亡，越害怕死亡。

一、你可能只是老了，不是有病

北京醫院院長王建業教授說，很多老人都是健康老人，但他們總是以為自己有病。其實，隨著年齡的增長，身體的各項機能在不斷退化。機能一退化，身體狀態也每況愈下，比如血壓升高、血管老化、骨質疏鬆等，很多都是衰老的現象。< /span>

以血壓為例，如果一個老年人血壓偏高，通過服用降壓藥能控制在130/85mmHg或140/90mmHg，就是健康的老人。有的老年人之所以覺得自己有病，是因為與年輕人比身體名額，最後"輸得很慘"，就以為是自己不行了。

王建業教授還提醒：別把衰老當病治，也別把所有病都當成衰老，關鍵是程度。人到了一定的年紀，有的健康名額超標屬於正常情况。但如果遠遠超出合理範圍，就要警惕是否是疾病上身，及時就診和治療。

疾病確診後，老年人沒必要憂心忡忡，把疾病當做衰老帶來的"副作用"，用平常心對待，按時吃藥就行，別給自己太大的心理壓力。

二、這些小毛病是衰老迹象

衰老是自然規律，是不可逆轉的。日常生活中，出現一些毛病是衰老的迹象，不必過於緊張，對症治療或定期複查即可。

·腹脹、打嗝、喘氣不上

年紀大了，內臟器官開始退化，腸胃蠕動速度變慢，消化酶分泌减少，容易出現胃腸排空延遲，引發飽脹感，打嗝、放屁的次數增多。

·紅痣

老年人皮膚上出現紅痣，可能是老年性血管瘤，主要與皮膚老化有關。紅痣表現為鮮紅色的小丘疹，質地柔軟，大小如黃豆，不痛不癢。隨著年齡的增長，紅痣的數量會變多。

·骨刺

骨刺也是衰老的一種表現，由關節軟骨退化造成，也是機體的一種自我保護機制，目的是維持關節穩定，建立新的受力平衡。一般來說，骨刺不需要治療，如果引起腫脹、疼痛等不適症狀，則需要就醫。

·飛蚊症

飛蚊症是眼部退化變性的一種表現，玻璃體產生渾濁物，就像有蚊子在眼前飛，故名"飛蚊症" 。 臨床上，80%的飛蚊症是生理性的，不會影響視力。 20%的飛蚊症是病理性的，應提高警惕。 如果出現視力突然下降的情况，要及時就診。

· 夜尿多

< span style="font-size: 16px；"> 老年人夜尿多，主要是因為膀胱功能衰退，彈性降低，無法儲存更多的尿量。 但也有可能與腎小管功能下降、腎小動脈硬化有關。 如果連續多次夜尿大於2次或者尿量大於白天的1/4，就可認為是夜尿增多，及時就醫。

< span style="font-size: 16px；">

三、健康老人的參攷標準，歡迎自測

上了年紀，身體名額自然會發生變化，達不到年輕時的標準。其實，老年人沒必要與年輕人比名額，以下是健康老人的參攷標準，看看您達標了嗎？

·大病不纏身，小病很穩定

沒有中風、心梗、癌症、腎衰等大病，有一些小病，比如血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高等，但控制在目標範圍內。

·生活可自理

根據《中國健康老年人標准》，日常活動正常、生活能够自理或基本自理的老人，就是健康老人。生活能自理，是指吃飯、洗澡、步行、上下樓、如廁等都可以自己完成。

·心態很健康

《中國健康老年人標准》還指出，健康老人的標準包括心態平和。樂觀、開朗，可以妥善處理家庭關係和人際關係，主動參加社會活動，遇到困難積極溝通和解决，能够與人和睦相處。

延伸——鐘南山：决定壽命長短的是它

鐘南山院士指出，决定人體健康的有5大因素，分別是父母遺傳、社會環境、自然環境、醫療條件、生活方式，占比分別為15%、10%、7%、8%和60%。由此可見，生活方式起著重要的作用。

世衛組織也提出健康基石的16字格言：合理膳食、適量運動、心理平衡、戒烟限酒。也就是說，只有養成健康的生活方式，才能擁有健康的身體。

衰老是每一個人都要經歷的，在衰老的過程中，身體會出現各種迹象，比如皺紋變多、長出老人斑、頭髮變白、行動變慢、記性變差、血壓變高、血液變稠等，都是比較常見的現象，老年人不必過於緊張，必要時接受治療，別讓自己過於焦慮。

< span style="font-size: 16px；"> 參考資料：< span style="font-size: 16px；">

< span style="font-size: 16px；"> [1]老人們，別把衰老當病治！ 很多病其實並不是病，別再那麼膽戰心驚！. 健康時報. 2017-04-25

< span style="font-size: 16px；"> [2]這些小毛病是衰老迹象. 健康時報.2020-05-08

< span style="font-size: 16px；"> [3]院士告誡：决定壽命長短