稍微一動就出汗？ 可能是氣陰兩虛！ 要想好得快，遵循一個原則……
出汗能够幫助人體散熱，本是正常現象，但有的人動不動就出汗，很不正常：
僅從一樓爬到二樓，便大汗淋漓。
冬天走路5分鐘，前胸後背都是汗。
晚上睡覺就出汗，白天醒來就停止。
……
出汗异常的人，總是處於汗涔涔，黏糊糊的狀態，就像頭頂只見陰雨不見陽光，影響心情很是困擾。 要解决這一問題，就得深挖背後的原因，「氣陰兩虛」或許就是癥結所在，卻常常被忽視。
氣陰兩虛很普遍，卻極易被忽視
現代人生活工作壓力大，很多人身體處於亞健康狀態，在排除疾病原因後，易把出汗、神疲乏力、精神萎靡、心慌氣短、心悸等症狀歸結於過度疲勞，以為多睡覺多休息就能恢復狀態，卻意識不到這其實是「氣陰兩虛」導致的，沒有系統的調理， 僅靠多休息是治標不治本。
那麼，何為「氣陰兩虛」呢？
氣陰兩虛屬中醫概念，最早記載於《內經》，該書指出氣能生津血精液，津血精液能轉化成氣，論述了該症發生的生理基礎。
中醫講究陰陽平衡，視其為人體健康狀態。 《嶽景全書》指出："人以氣血為主，陰陽之升降，血脈之流行，營衛之運轉，皆由氣也。" 陰陽二氣的衝突運動是氣升降出入的動力。
可以說，氣陰兩虛是陽化不及與陰化不及複合交雜的一種病理狀態，其中氣虛便是陽化不及，陰虛則指陰化不及和陽化太過。
而從臨床表現來看，氣陰兩虛是元氣不足，津液耗損所致。
常見於熱性病過程中，熱在氣分，汗出不徹，久而傷及氣陰； 或熱盛耗傷津液，氣隨液脫； 或溫熱病後期及內傷雜病，真陰虧損，元氣大傷。 也可見於某些慢性代謝性、消耗性疾病，如糖尿病、結核病、腫瘤等。
具體的表現症狀有怠倦乏力、少氣懶言、口乾舌燥、五心煩熱、自汗、心悸氣短、小便淡黃、大便乾燥、目澀無淚、舌紅、苔少，邊有齒印，脈細數等。
在治療上，則需對症下藥，堅持調理，才能有所恢復。
前文提到，氣陰兩虛的本質是氣不足致陰液虧耗，那麼在治療上就得遵循益氣養陰生津的原則，通過調理氣機，扶正培本，可助養陰，使津液得生。
在中藥領域，不少中藥都具有益氣養陰的功效，如紅參、麥冬、五味子等。
- 紅參
味甘性平，能大補元氣、補脾益肺、生津、安神益智等。 對氣短乏力、津傷口渴、脈微欲脫、血虛萎黃等症皆有功效。
- 麥冬
味甘性微寒，能養肺陰、心陰、胃陰、生津解渴、清虛熱等。 適用於肺燥乾咳、喉痹咽痛、津傷口渴、內熱消渴、心煩失眠、腸燥便秘等症。
- 五味子
性溫，味甘、酸，斂肺止汗而生津，能對心肝脾肺腎起到平衡作用。 可改善和緩解氣虛津傷、體倦多汗、氣短心悸等症。
不過，單純使用這些中藥進行治療，可能較為繁瑣，配伍、用量不準確也達不到效果，那麼還可以選擇具有同樣功效的中成藥，如在古方基礎上，經劑型改良而成的北京同仁堂生脈飲，融合紅參、麥冬、五味子，三藥合用，君臣相宜發揮益氣生津， 斂陰止汗的作用，用於氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
在藥物治療的基礎上，還要改善日常生活習慣，保證充足睡眠多休息，適當運動提高免疫力以增强體魄，一日三餐保證營養攝入充足均衡，同時還要學會釋放精神壓力，驅趕憂鬱焦慮等情緒，維護心理健康。
最後，再總結一下，亞健康在現代人身上很常見，所表現出來的酸痛乏力、精神衰弱、心悸氣短、自汗、盜汗等症狀可能由氣陰兩虛引起，應該及早防治，針對性治療，堅持益氣養陰的原則，選擇適合的中成藥加上生活、飲食習慣等的調節， 才能更快更有效地消除症狀，恢復健康。
參考資料：
1.張美玉，侯雙雙，靳冬慧，莊園，鞠靜，闞振棣，張瑜，杜武勳. 基於氣化論探討氣陰兩虛辨治[J]. 遼寧中醫藥大學學報，2017:100-102.
2.劉繼林. 氣陰兩虛，擬用生脈散[J]. 《老年人》，2015:55-55.