原創 我國每年新增癌症人數超百萬，忠告：4種食物最好忌口
據統計我國每年癌症新發病例近350萬人，有近250萬人因癌症而丟了性命，平均每三十秒就有一個人被確診癌症，從四十歲開始癌症的發病率明顯升高，這樣的現狀嚴重影響到了或者即將影響到很多家庭。
一、我國排名前十的癌症是哪些？
1.肺癌
肺癌是我國死亡率最高的一種癌症，2020年我國新增肺癌患者82萬例，每十萬人當中就有30.2人因肺癌而死亡。想要預防肺癌，最好戒烟、少接觸一些致癌的環境等等。
2.結 直腸癌
2020年我國新增結直腸癌患者56萬例，五十歲之後發病率有明顯的升高，預防結直腸癌要保證飲食健康，控制好體重，適當的進行鍛煉等等。
3. 胃癌
胃癌很常見，而且發病率呈現年輕化的走向，2020年我國新增胃癌患者48萬例。 對於有基礎胃病的人來說，一定要及時接受治療，平常要少吃醃制食物，還要保證飲食規律，預防幽門螺旋杆菌的入侵。 
4.乳腺癌
2020年我國新增乳腺癌患者42萬例，同時乳腺癌在2020年是全球新增排行第一的癌症。建議女性要定期做好乳腺檢查，並且控制好體重，有一個良好的心態。
5.肝癌
很多肝癌患者一確診就是中晚期，很難治癒，202 0年我國新增肝癌患者41萬例。 預防肝癌要戒烟戒酒、接種乙肝疫苗、保證勞逸結合等等。
6. 食管癌
2020年我國新增肝癌患者32萬例，全世界近一半的食管癌患者在中國，想要預防食管癌，要避免進食一些過燙的食物，儘量細嚼慢嚥，保證營養均衡。
7. 甲狀腺癌
甲狀腺癌高發於20-40歲的女性當中，2020年新增患者22萬例，這類人群要保證飲食營養均衡，避免吃鉀含量高的食物，還要定期做好篩查。 
8.胰腺癌
胰腺癌新增患者2020年的數據是12萬例，但是致死率很高，而且呈現年輕化的趨勢，囙此胰腺癌的預防非常重要，平常儘量少吃高油、高鹽等的食物，還要戒烟戒酒。
9.前列腺癌
2020年我國新增前列腺癌患者12萬 例，預防前列腺癌要注意保證飲水量充足，减少久坐時間，還要做好定期篩查。
10. 宮頸癌
2020年我國新增宮頸癌患者11萬例，而且宮頸癌不斷增長，越來越年輕化了，想要預防宮頸癌，一定要定期做好婦科檢查，接種HPV疫苗等。 
二、這些食物，最好忌口
多數癌症都是吃出來的，想要遠離癌症，有些食物最好忌口。
1.醃制食物
醃制食物中多數含有亞硝酸鹽，一旦進入人體與蛋白質發生反應產生亞硝胺，就可能作用在不同的器官誘發癌變。
< p>2. 烟酒烟、酒等都是與癌症相關的高危致癌因素，長期吸烟可能會引發肺癌、鼻咽癌等多種癌症，飲酒過多則會導致肝臟等多個器官受損誘發癌症。
3. 黴變食物
黴變食物中的黃麴黴毒素，是公認的一級致癌物，攝入黴變食物會誘發肝癌、直腸癌、食道癌等癌症，囙此平常黴變的食物要及時扔掉。
4. 檳榔
世界衛生組織將檳榔劃定為一級致癌物，長期嚼檳榔不但會誘發口腔癌，還可能會新增食道癌、胃癌等的發病幾率。 
三、孫燕院士的"防癌經"
孫燕院士是中國工程院院士，同時也是中國醫學科學院腫瘤醫院教授，同腫瘤抗爭了59年，他總結出了一套防癌經驗。
他認為癌症的預防，要比治療更好，早發現早治療才是關鍵，而且提出了四條防癌經，遠離致癌物、控制癌前病變、保證身心健康，有一個良好的心態、定期做好體檢。
參考資料：
[1]【擴散】最新10大癌症排行！ 你是高危人群嗎？. 西南醫科大學附屬中醫醫院服務號. 2021-05-30
[2]世衛公佈一級致癌清單：4種食物致癌風險高，別長期食用. 大參林醫藥服務. 2021-09-24
[3]在一線抗癌多年的院士總結"防癌經"！ 每個人都該牢記4點. 生命時報. 2018-05-04
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