原創 為何中國腦梗越來越多，美國卻在减少？ 做好這3點比補葉酸更重要
腦梗作為一種高發的疾病，影響到了很多人的生活。 據《中國卒中綜述及評論》顯示，20年間我國的腦卒中發病率一直呈現上升的趨勢，而且發病年齡也比美國等歐美國家提前十年左右。
相比較來說，美國在過去的十年間腦卒中發病率呈現持續下降的趨勢。
一、為何美國的腦梗在减少？
為何美國和我國相比腦卒中發病率在持續下降呢？其實主要與美國政府強制國民補充葉酸的相關措施有關。
由於Hcy升高合併高血壓，會導致心血管疾病的發病率大大提升，囙此降低Hcy和控制血 壓都非常重要，而補充葉酸對於降低Hcy高效且安全。
美國政府從1998年開始的時候，就進行了相關的干預措施，通過在麵粉中加入葉酸成分的方法，強制讓國民補充葉酸，對降低腦梗發病率起到了很大的作用。 
二、比起葉酸，這3點更加重要
腦梗致殘的病例屢次發生，還有不少患者因腦梗而丟了性命，可是大家知道嗎？其實80%左右的腦梗是可以通過預防來避免的，比起補充葉酸，其實下麵這三點更為重要。
1.高血壓
高血壓 控制不理想是導致腦梗的高危因素，長期血壓控制不理想，會導致身體其他部分器官遭到損害。
而且據疾病控制預防中心的資料顯示，血壓控制不理想的人因腦梗死亡的風險是正常人的四倍。
2. 戒烟限酒
經常吸烟，烟草中的各種有害物質，不但會對不同器官造成損害，還可能會引發血管的痙攣，導致動脈粥樣硬化，甚至導致腦梗。
經常喝酒則可能會加重肝臟負擔，甚至引發酒精性肝炎等疾病，囙此戒掉烟、限制飲酒量都非常的重要。
3. 健康飲食
健康、合理、均衡營養的飲食習慣，不但能補充人體所需的營養物質，還能降低腦梗、心臟疾病等的發病率。 
中美研究者研究發現，中國人出現腦梗一半在平均年齡65歲，而美國人患腦梗一般在72歲，一旦發生腦梗一定要儘快就診，拖延只會新增死亡幾率。
一旦出現急性腦梗死，最好在一個半小時內進行溶栓治療，如果超過4.5個小時之後，腦細胞多數已經已經死 了，再治療就趕不上了。
值得注意的是，腦梗如今越來越年輕化了，不要以為只是老年人的一種疾病，以為不到65歲就可任性放縱。 作為一種致殘率、致死率都很高的高發疾病，一旦發生就可能是致命的，囙此一定要重視腦梗的預防。
想要預防腦梗，平常要控制好高血壓，儘量戒烟限酒，並且保證健康的飲食習慣，還要定期做好體檢，進行排查。
參考資料：
[1]為何中國腦梗多，美國卻逐年减少？ 新認知：葉酸的缺乏需國民重視. 慢病界. 2021-03-06
[2]腦梗死越來越多，哈佛大學醫學院：堅持做到這7件事，遠離腦梗. 慢病界.2021-07-25
[3]我國急性腦梗死患者的平均年齡65歲，發病後就診太晚. 阜外說心臟.2018-11-05
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