原創 3大惡習，是脫髮的“催化劑”！ 如果不想拖到禿頭，趕緊改掉
你上一次在理髮店說"打薄"
是什麼時候？
這代年輕人
不再為了遙不可及的車房存錢
轉而計算起了植發的邊際效應
如果你也在擔心以後禿頂
這期就是為你準備的
首先來看看
首先，每天脫落<；100根頭髮
都是正常的
如果你懷疑自己脫髮
可以用這2個方法來初步判斷
①拉發測試
張開五指插入到頭髮根部
手掌緊貼頭頂
併攏五指夾住頭髮往外輕拉
重複6-8次
如果每次都 有4根以上
說明很可能出現了脫髮症狀！ 
②觀察發根
正常的毛囊
會有3-4根頭髮
而脫髮者的毛囊
僅有1-2根頭髮
所以可以憑此判斷你是否脫髮
那麼，到底是什麼導致了脫髮？
這些傳聞是真的嗎？
①清潔
不可用肥皂、洗衣粉等洗頭
洗髮乳應儘量貼近頭皮清洗
護髮乳儘量不接觸頭皮
夏季可每日洗頭
秋冬季每週洗3~4次即可
發膜和護髮乳功效類似
無需疊加使用
②作息與飲食
不熬夜
週末也得按規律作息
保證飲食均衡
特別是蛋白質
維他命B族和維他命C、D、E
以及鐵和鋅
我們可以在
豆製品、魚肉、蛋、肉類、穀類、肝臟、
水果、蔬菜、牛奶、海產品中
攝取這些營養素
如果你已經出現了較大面積頭皮暴露
或者髮際線後退
下期為大家科普治療方法
參考資料：
[1]於笑乾，馬宇晨，丁文玉，胡藝瓊，賈焱，何聰芬.非生理性脫髮種類及其發生機理研究進展[J].日用化學工業，2021，51（11）:1118-1124.
[2]徐陽晨. 2.5億人遭遇脫髮困擾調整生活方式可控可防[N].中國婦女報，2021-12-07（008） .DOI:10.28067/n.cnki. ncfnb. 2021.003709.
[3]陳斌. 壓力太大易脫髮？ "頭"等大事別忽視[J]. 祝您健康，2020（03）:22-23.
[4]陳曉麗. 90後都開始脫髮了，咋回事？ [J]. 人生與伴侶（月末版），2018（02）:5-6.