明日雨水|記得多吃“3綠、2白、1紅”，順應時節，家人更健康
"好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。" 明天我們就迎來了二十四節氣中的第二個節氣——雨水。
By豆果美 食達人 良潤烘焙
而雨水節氣的到來也意味著降雨即將增多， 老一輩講究順應節氣，及時調整自己的飲食習慣，身體才能少生病，今天就給大家介紹雨水節氣應該常吃的"3綠、2白、1紅"，快一起來看看吧！
By豆 果美食達人寶寶輔食達人原創
< strong>3綠
-韭菜-
雨水節氣前後氣溫不穩定，時冷時熱，需要保持體內的陽氣，而韭菜一直被大家稱為"起陽草"，非常適合雨水節氣食用。
By豆果美 食達人 MusefFood
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-萵筍-
雨水節氣前後吃萵筍正當時。 春天裡正值孩子們長身體的時節，而萵筍是蔬菜中鈣含量比較高的。
By豆果美 食達人 莉莉菲
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-菠菜-
雨水前後正值菠菜大量上市的季節，春天由於氣溫不穩定，很容易生病，而吃菠菜則可以提升我們身體的抵抗能力。
By豆果美 食達人 魚魚魚魚魚魚
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< strong>2白
-大葱-
老話常說："常吃葱，人輕鬆。" 尤其是在雨水前後吃葱，對我們的身體是非常有好處的。 大葱還有一種叫做葱辣素的物質，春季常吃葱還能促進消化液分泌，促進食欲呢！
By豆果美 食達人 薑叔的日食記
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-豆芽-
每年到了雨水節氣前後，很多地方都有吃"春芽"的風俗，而豆芽則是春芽裡邊非常受歡迎的一種。 春天天氣乾燥，大家非常容易上火，適當地吃一些綠豆芽也可以起到清熱明目的作用！
By豆果美 食達人 鹿多多多
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< strong>1紅
-紅棗-
老話常說春天飲食應"省酸增甘，以養脾氣，"意思就是春天的時候，要少吃一些酸的東西，多吃一些甘甜的東西，紅棗就很適合這個時候食用，煮粥、泡茶的時候都可以放一些！
By豆果美 食達人 眉眉健康廚房
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