層層疊起的美味，輕鬆治癒你的起床氣～
真誠發問：如何才能擺脫不爽的起床氣？
小聲嘀咕：或許一份三明治輕鬆拯救你~
為了能解鎖更多三明治的秘密，整理了一周七天不重樣的花式三明治吃法，每天都有不一樣的驚喜。
< span style="font-size: 16px；">··· ? 目錄 ? ···
< span style="font-size: 16px；"> 1.紫芋鹹蛋黃流沙熱壓吐司
< span style="font-size: 16px；">< span style="font-size: 16px；"> 2. 全麥洋葱口蘑三明治
< span style="font-size: 16px；">< span style="font-size: 16px；"> 3. 大麦克芝士玉米肉鬆三明治
< span style="font-size: 16px；">< span style="font-size: 16px；"> 4. 清新爽口大滿足三明治
< span style="font-size: 16px；">< span style="font-size: 16px；"> 5. 牛油果蛋滑蝦仁三明治
< span style="font-size: 16px；">< span style="font-size: 16px；"> 6. 减脂生菜三明治
< span style="font-size: 16px；">< span style="font-size: 16px；"> 7. 711同款雞蛋三明治
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紫芋鹹蛋黃流沙熱壓吐司
< span style="font-size: 16px；"> 食譜作者： 曼小曼__
芋泥和鹹蛋黃流沙的搭配你一定要來試一試！ 熱熱脆脆的吐司，綿綿糯糯的芋泥和流沙鹹蛋黃醬搭配在一起，鹹甜適中，絕對的神仙組合！
1. 荔浦芋頭100g蒸熟，加適量紫薯粉、砂糖10g、黃油5g、淡忌廉10g打成泥。
2. 生鹹蛋黃4個表面噴高濃度白酒放入預熱到150度的烤箱烤10分鐘後，冷卻備用； 碾碎的鹹蛋黃加黃油40g、煉乳10g、細砂糖20g混合攪拌均勻。
3. 然後取一片吐司抹上芋泥後抹上一層鹹蛋黃流沙醬，蓋上另一片吐司用三明治機壓三分鐘即可。
@水獺愛夏天："這回放了點紫薯調色。"
photo by @酸甜口味褲
@三個小F："熱熱的超好吃！！！"
全麥洋葱口蘑三明治
食譜作者：鄭趙二二
大概是史上最yummy的蘑菇了！ 忌廉版本相當好吃，但是熱量…所以改良變成牛奶版也差不多，快來試試~
1. 鮮蘑菇大概3-5顆，洋葱一個切碎加黃油5g炒至洋葱變軟後，加入蘑菇炒到蘑菇出水； 加牛奶30ml，黑胡椒、鹽適量出鍋。
2. 按照麵包+忌廉起司+蘑菇+麵包+忌廉起司+蘑菇+芝士+麵包的順序疊起即可。
@ 屎殼郎喲："好吃還不胖！！！"
@咖啡飛飛飛妃子："好吃cry！！！"
photo by @NANCYCC
大麦克芝士玉米肉鬆三明治
食譜作者：佳仔的自律生活
消耗吐司大作戰，這是我吃過口感一級棒的三明治，3層餡料的滿足感，一口咬下去忍不住尖叫：太好吃了！
1. 拌一份玉米沙拉，一份玉米火腿沙律備用； 第一片吐司擠沙拉醬後鋪上肉鬆。
2. 第二層吐司片放一片芝士，一片火腿後鋪滿玉米沙拉。
3. 最上面一層吐司片上鋪滿玉米火腿沙律，三明治四周耍蛋液，烤箱170度預熱5分鐘，中層烤5分鐘即可。
photo by @爆米花爆爆爆666
photo by @ -LYINY-
photo by @梁一一
清新爽口大滿足三明治
< span style="font-size: 16px；"> 食譜作者： Daily-Zz
餡料超足，口感很豐富！ 包菜火腿蘋果沙律的清新爽口，草莓醬的酸甜，和洋芋雞蛋沙律的綿密糯香！ 鹹甜鹹甜的，超好吃！ 強烈推薦！
1. 包菜絲適量 ➕ 火腿2兩片切丁 ➕ 洋葱2片切碎 ➕ 蘋果小半個切絲 ➕ 適量低脂蛋黃醬 ➕ 1勺芥末籽 ➕ 海鹽 ➕ 黑胡椒 ➕ 酸嬭，攪拌均勻備用。
2. 2個水煮蛋，蛋白蛋黃分開搗碎； 搗碎的雞蛋混合土豆泥（半個洋芋），加適量蛋黃醬和酸嬭，少許海鹽黑胡椒粉調味，混合均勻。
3. 第一片吐司上厚鋪一層洋芋雞蛋； 蓋上第二片吐司，塗滿自製草莓醬； 蓋上三片吐司，鋪滿拌好的包菜沙律； 最後蓋上第四片吐司，保鮮膜包好對半切開即可。
@大臉貓的世界："食材豐富，味道是真好啊~"
@無糖兔："好吃好吃超級好吃！！！"
photo by @種草拔草無限迴圈
牛油果蛋滑蝦仁三明治
< span style="font-size: 16px；"> 食譜作者：- Joyyyy-
最愛的經典搭配，百吃不膩！！
1. 牛油果1個挖出果肉，加黑胡椒和檸檬汁壓成泥； 蝦仁煎熟； 剩下的油煎2個打散的雞蛋，加少許鹽和黑胡椒。
2. 吐司塗