原創 只喝燒開的“自來水”，不喝桶裝水、礦泉水，堅持下去身體會怎樣
導語：多喝水可以促進新陳代謝，排除毒素，在補水的同時降低體溫，補充更多水分，防止中暑和感冒，這就是我們所知道的大量飲水的好處，但它在我們的日常生活中在我們的耳朵中迴圈。
多喝水可以促進身體各組織細胞、神經系統和內分泌的正確計算，達到一定的供氧量，並通過飲水吸收有氧血液，人體70%的成分是水資源，囙此水對我們的重要性可想而知，只有攝入足够的水才能為我們的身體補充足够的能量，以實現正常的手術和臨床活動。
當我們的身體缺水時，它會誘發各種疾病，如皮膚乾燥、皮膚脫皮、火灾、口腔潰瘍和大便乾燥等，只有攝入足够的水，我們才能减少這些疾病的發生。
只喝燒開的"自來水"，不喝桶裝水、礦泉水，堅持下去身體會怎樣
從理論上講，自來水經過嚴格的淨化和控制後是一種相對衛生的飲用水，因為自來水通常用氯消毒，此時，許多人擔心自來水中的氯和重金屬是否不安全？
中國大部分水廠的水質都能達到國家標準的要求，唯一可能影響水質的是通往每個家庭的筦道，因為筦道經過很長時間可能會生銹，此時會產生重金屬和其他物質。
雖然大多數自來水管是無規共聚聚丙烯和其他鋁塑管，通常不會釋放金屬，但家用水龍頭的資料有多種，從耐腐蝕、無滲出、無鉛的不銹鋼水龍頭到低成本的鐵制水龍頭，這可能會導致水含有重金屬。
上海交通大學教授對這一現象進行了測試，調查結果表明，自來水中的重金屬元素遠低於國家標準值，不會影響健康，自來水沒有預想的那麼危險，長期飲用自來水不會造成傷害。
開水、礦泉水和純淨水有什麼區別？
除了自來水，我們通常喝的水大致有三種：開水、礦泉水和純淨水，那麼它們之間有什麼區別呢？ 哪個更健康？
首先，顧名思義，開水是煮沸的自來水，一般指在高溫下煮沸後冷卻到20°C~25°C的水，坦率地說，開水是沒有經過複雜程式過濾或添加其他物質的水。
礦泉水直接從地下深處選取，沒有任何污染，礦泉水含有礦物質、微量元素和其他成分，一般來說，礦泉水的動態名額在自然迴圈中波動很小，如化學成分、水溫、流量等，純淨水字面上指的是不含任何礦物質或雜質的水，經過加工形成直接飲用水。
許多人都在為哪種水對健康最有益而掙扎，有些人提倡飲用礦泉水，認為礦泉水含有礦物質和其他微量元素，事實上，開水和純淨水是最好的，人體內微量元素的補充主要是通過食物，而飲用礦泉水對微量元素的補充非常少。
健康飲水，這3點必須記住
1、注意水溫
飲用熱水會損害口腔和食道的粘膜，這對我們自身的健康非常有害，切斷冷水也會對我們的腸胃造成負擔，建議在飲用水時，一定要掌握水溫，控制在65℃左右，這樣既有利於自身健康，又不會新增腸胃負擔。
2、不要等渴了才喝水
你在喝水之前是否口渴過？ 我相信很多人都有這種情況，當我們喝一杯水時，我們的身體無法解渴，渴喝水意味著我們的身體極度缺水，在這個時候，我們需要大量的水來補充體內的水分不足，每隔一段時間給每個人喝一到兩口水，以防止身體極度缺水，加速腸胃蠕動，緩解便秘。
3、記住不要喝水太快
飲用水對我們的健康非常有益，它可以稀釋我們的血液濃度，幫助我們加快腸胃蠕動，但記住不要喝太快的水。