原創 喝酒到底是養生還是要命？ 一年喝出74萬癌症患者，最好一滴別沾
酒作為餐桌常客，不管是逢年過節還是日常三餐，總有人愛喝點，勸都勸不動。 很多人常說，喝一點酒，可以活血化瘀、對心腦血管有好處，甚至直接拿喝酒當養生。 喝酒到底是養生還是要命？< span style="font-size: 16px；">
一、喝酒一年喝出74萬癌症患者
2021年7月14日，國際癌症研究機構曾經在《柳葉刀腫瘤學》上發表了一篇論文， 研究分析2020年全球的新增癌症患者， 有741300例可以歸因於喝酒，且76%都是男性患者。
這74萬患癌人群中，因適度飲酒導致的癌症患者有103100例，占比13.9%，因高風險飲酒導致的癌症患者有391800例，占比39.4%，因酗酒導致的癌症患者有346400例，占比46.7%。
專家指出即便是少量飲酒也會新增腫瘤的發病率。
二、小酌養生，大喝傷身？
關於喝酒，好多人都抱著一種"小酌怡情，大飲傷身"的觀念，以為少喝酒可以起到養生的效果。 但歐洲和國際肥胖大會發表的一項研究顯示，喝酒與肥胖、代謝綜合征等疾病相關，喝酒越多，患病的風險越高。
研究人員分析了2700萬名韓國成年人發現，無論是男性還是女性，與不飲酒的人相比，飲酒的人患肥胖症、代謝綜合征都有明顯的升高。
男性每天飲酒超過兩杯的人，患肥胖、代謝綜合征的風險高出了34%和42%，女性每天飲酒超過兩杯的人，肥胖、代謝綜合征的風險分別升高了22%和18%。 飲酒的人隨著飲酒量新增，患肥胖、代謝綜合征的風險呈現上升趨勢，囙此滴酒不沾才是最安全的飲酒量。
三、戒酒之後，你的身體會發生什麼？
很多人不願意戒酒，你知道戒酒之後，你的身體會怎麼樣嗎？ 看了你會動搖的。
·戒酒後一兩天，人體會有噁心、想吐、出汗等的戒斷綜合征出現；
·戒酒後三天，體內的酒精多數被分解排出，肝功能逐漸恢復；
·戒酒後一個月，戒斷症狀消失，多數人酒癮發作頻率變低；
·戒酒三個月後，血脂、心跳都恢復正常，人也會變得輕鬆一點，肝功能、胃功能不斷恢復。
·戒酒後九個月，睡眠品質有了明顯改善，體內解毒能力不斷變好；
·戒酒後一年，身體基本恢復健康，被肝臟疾病等盯上的幾率下降一半。
你以為小酌怡情，大飲傷身，其實即便少量喝酒，也可能會新增癌症的發病幾率。 建議大家儘早戒酒，戒酒之後你會發現，身體有了明顯的改善。
參考資料：
[1]2020年全球74萬人因喝酒患上癌症，近8成為男性，中國情况突出. 生物世界.2021-07-15
[2]2700萬人數據：沒有安全劑量，飲酒量越高，肥胖和代謝綜合征風險越高. 健康榨知機.2020-09-03
未經作者允許授權，禁止轉載